10 простых решений от боли в ногах

К сожалению, с болью в ногах сталкиваются не только бабушки, это проблема знакома и многим молодым женщинам, ее может провоцировать множество факторов, например модная, но неудобная обувь или слишком напряженный рабочий график. боли в ногахКроме боли, по вечерам может появляться отечность и тяжесть в ногах, вздутые вены.

К опуханию ног приводит накопление в них жидкости. Это происходит из-за чрезмерного употребления продуктов содержащих большое количество соли и богатых углеводами. Также причиной отечности могут быть и некоторые заболевания печени, почек или сердца.

Со всеми этими проблемами помогут справиться вполне доступные средства, большинство из которых можно найти на любой кухне. Уделяя ногам всего 20-30 минут в день можно навсегда забыть о болях и отеках.

 

1. Сода

Пищевая сода является одним из наиболее доступных, но при этом достаточно эффективных средств. Просто растворите в одном литре воды пол стакана соды. Придерживаясь этой пропорции, сделайте ванночку и опустите в нее ноги на 25-30 минут. Для лучшего эффекта обычную воду можно заменить рисовой.

 

2. Уксус

Уксус – еще одно доступное и простое средство, которое поможет избавиться от боли в ногах. Сделайте ванночку для ног, добавив в нее стакан уксуса и каплю жидкости для мытья посуды. Выдержите в ней ноги около 30 минут, а затем их вымойте. Такая процедура не только избавить от болей, но еще снимет отеки и сделает кожу менее сухой.

Также можно воспользоваться и другим способом. Просто смочите полотенце или ткань в уксусе, разведенном теплой водой и оберните ею ноги. Такой компресс необходимо держать до полного остывания.

ванночка

3. Масла

Опухшим и уставшим ногам смогут помочь эфирные масла или их смеси. Просто добавляете их в ванночки и выдерживайте в них ноги около получаса.

  • Масло перечной мяты способно избавить от болей и заживить трещины.
  • Смесь масел перечной мяты, лимона и сандалового дерева – снимет опухоль.
  • Масло сандалового дерева и лаванды помогает в борьбе с трещинами на пятках и отеками.
  • Масло чайного дерева или горчичное масло избавляет от отеков.
  • Оливковое масло заживляет трещины и предотвращает сухость ног.

 

4. Эффект носков

С данным средством знакомы многие, особенно актуальным оно будет для зимнего времени. Перед сном натрите ноги лосьоном, оливковым маслом или вазелином, потом наденьте носки и отправляйтесь в постель. Наутро кожа ног станет мягкой и гладкой. Эту процедуру необходимо делать один раз в неделю.

 

5. Лед

Он поможет справиться с тяжестью в ногах и отеками. Просто приложите на поднятые вверх ноги лед.

 

6. Овсянка

Она послужит вам одновременно маской и скрабом. В овсяные хлопья добавьте оливковое масло или масло жожоба (если их нет, можно воспользоваться жирным кремом), нанесите смесь на ноги и ставьте ее на 30 минут, затем смойте. После такой процедуры ваши ноги испытают необычайную легкость.

 

7. Массажмассаж

Приобретите масло для массажа и попросите кого-то из близких сделать вам массаж стоп. Для этой процедуры не требуется никаких особых умений, пусть их немного разомнут и погладят круговыми движениями. Это избавит вас и от отеков и от болей.

 

8. Огурцы

Наверняка, вы слышали, что для уменьшения мешков и кругов под глазами на них нужно класть кружочки огурцов, поскольку этот овощ прекрасно поглощает жидкость. Так почему же его не использовать и для ног? Освежить и охладить кожу ног, избавить их от усталости сможет огуречный сок или пюре. Также можно просто обложить ноги кусочками огурца и закрепить их повязкой, такой компресс необходимо держать не менее 30 минут.

Также на состояние ног весьма благотворно влияет употребление огурцов в пищу. Также не помешает включить в рацион продукты богатые витамином Е, такие как: красный перец, сладкий картофель, шпинат, миндаль. Старайтесь избегать употребления большого количества соли.

 

9. Английская соль

Теплые ванночки с добавлением английской соли способны избавить от отечности, зуда, сухости и усталости ног.

 

10. Лечебные чаи

На состояние ног способны влиять не только внешние процедуры, им необходимо помогать также и изнутри. Для этого следите за своим питанием и принимайте лечебные чаи.

  • Чай из петрушки. На два стакана воды добавьте около восьми листочков петрушки и прокипятите. Такой чай необходимо пить 4 раза в день.
  • Чай из патоки. Прокипятите в одном стакане воды  1 ст.л. аниса и 0,5 ч.л. патоки. Пейте этот напиток 3 раза в день, и вы быстро избавитесь от отеков.
  • Чай из крапивы. Заварите в стакане воды столовую ложку сушеных листьев крапивы. Для снятия отечности ног принимайте напиток 4 раза в день.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *