Конечно, зимой целлюлит гораздо менее заметен, чем в теплое время года, однако это еще не повод полностью забыть о нем до наступления лета.
Что делать с целлюлитом зимой
Особенно, если учесть, что на зиму приходится основная часть праздников, когда мы уподобляемся обильному чревоугодию. Новый Год, Рождество, день Святого Валентина, 23 февраля и 8 марта – в этот период мы основательно «подкармливаем» свой целлюлит. Следовательно, не дожидаясь окончания праздников, следует приниматься за работу и начать планомерную работу с «апельсиновой коркой».
Задействовать придется различные виды оружия — косметические средства, лечебные процедуры, разные методики очищения организма и диетическое питание. Не сможем обойтись и без физических нагрузок, которые способствуют насыщению организма кислородом, стимулируя, таким образом, обменные процессы в проблемных зонах.
Если до этого момента вы не нагружали себя физической активностью, то начать нужно с низкоинтенсивных видов спорта – быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжи и коньки. Ежедневная ходьба в быстром темпе хотя бы по 30 минут в день, поможет насытить кожу кислородом и запустить сжигание жировых отложений.
Плавание также считается щадящей физической нагрузкой в сочетании с легким гидромассажем. А если вы хотите добиться более ощутимых результатов, то стоит заняться акваэробикой, это позволить и кожу выровнять «проблемных местах», и укрепить мышцы всего тела.
Ну а катание на лыжах и коньках благотворно действует на мышцы бедер, да и лишние килограммы эти виды
Что делать с целлюлитом зимой
спорта «сгоняют» очень быстро.
Ежедневно съедайте пять порций свежих сезонных овощей и фруктов — это важно для получения организмом необходимых питательных веществ и клетчатки.
Сведите к минимуму потребление кофе — не более 2-х чашек в день, сахара, алкоголя и насыщенных жиров.
Уже становится понятно, что борьба с целлюлитом это целый комплекс действий, это образ жизни! Нам придется правильно питаться и вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и делать массажи. Однако результат того стоит!
