Топ-10 способов борьбы с чрезмерной потливостью

Хоть потоотделение и является нормальным физиологическим процессом, его чрезмерное проявление способно отравить жизнь любому человеку. повышеная потливостьОбычно люди, страдающие от этой проблемы, весьма зажаты, неуверенны в себе, они стеснены в движениях и в выборе одежды. Но не стоит отчаиваться, этот вопрос можно разрешить даже без ботокса и очень дорогих специальных дезодорантов.

1. Антиперспиранты содержащие хлорид алюминия

Такие антипреспиранты специально разработаны для людей, страдающих от чрезмерной потливости. Если всем известные дезодоранты, которые продаются в любом магазине, вам не подходят, попробуйте воспользоваться данными средствами.

Но прежде чем начать их использовать необходимо убедиться, что у вас отсутствует аллергия на соли алюминия, поскольку они могут вызывать раздражения и серьезные аллергические реакции. Еще одним недостатком этих средств является алюминиевая интоксикация. Она может произойти при попадании алюминия в пищу или дыхательные пути, это чревато повреждением нервной системы, увеличением риска развития болезни Альцгеймера и рака молочной железы. Конечно, вы вряд ли станете вдыхать алюминий, однако такие риски останавливают довольно многих. Однако для особых случаев такими сильными средствами воспользоваться можно.

2. Контролируйте вредные привычки

Знаете ли вы, что сигареты, наркотики и кофеин, не только наносят вред вашему общему здоровью, но способствуют повышенному потоотделению? Поэтому если вы хотите раз и навсегда расстаться с этой проблемой, от данных привычек стоит отказаться.

3. Шалфей

чрезмерная потливостьДля людей страдающих чрезмерной потливостью, вяжущие травы, например, такие как шалфей, могут стать настоящим спасением. При этом использовать его можно по-разному: пить из него чай, принимать ванны, добавлять в еду. Многие люди очень довольны его действием.

При потливости ног очень эффективны местные ванночки с шалфеем. Употребление чая не только понизит потоотделение, но и поможет в борьбе с диабетом, избавит от свободных радикалов, снизит тревожность и улучшит память.

4. Просторная одежда

Одежда, изготовленная из хлопка или его смеси с полиэстером, позволяет не потеть во время жары. При этом если эти вещи еще и свободного покроя, воздух будет циркулировать вокруг вашего тела, охлаждая его, что позволит одежде оставаться сухой.

5. Цитрусовые

Эти фрукты способны не только подсушивать кожу, благодаря своей кислотности, но и бороться с бактериями, которые распространяют неприятный запах. Просто нанесите перед сном в область подмышек немного свежевыжатого сока лимона. Если же у вас сильно потеют ноги, тогда эту процедуру следует провести с ними.

6. Избегайте специй

Постарайтесь сократить употребление острой пищи. Потоотделению могут способствовать даже обычный водачеснок и лук. Но и острые соусы и специи тоже стоит сократить, поскольку они способны значительно повышать температуру тела, что приводить к потоотделению.

Лучше замените острую пищу на морепродукты, водоросли и молочные продукты – они обладают охлаждающим эффектом.

Между прочим, сладости, поглощаемые в больших количествах, также провоцируют чрезмерное потоотделение. А вот вода, наоборот, снижает температуру тела и уменьшает неприятные симптомы, поэтому ее необходимо пить в достаточных количествах. При этом она не должна быть очень холодной, поскольку для того чтобы ее переработать организму придется затратит много сил, в результате чего повыситься метаболизм и пот станет выделяться сильнее.

7. Употребляйте витамины группы В

Витамины этой группы избавляют организм от токсинов и загрязнений, что является одним из шагов необходимых для борьбы с потливостью. Поэтому включите в свой ежедневный рацион побольше фруктов и овощей, рыбы, яиц, мяса, бобовых и цельнозерновых продуктов. Если для вас это затруднительно, вы можете приобрести готовый витаминный комплекс на основе витамина В.

8. Черный чай

Однако его следует принимать вовсе не во внутрь, просто обрабатывайте им подмышечные впадины, ведь этот напиток обладает прекрасным вяжущим действием. Также пакетики черного чая можно добавлять в принимаемые ванны или в ванночки для ног. А вот зеленый чай вы можете пить, причем делать это лучше на ночь, этот напиток способен выводить токсины – основную причину потоотделения.

9. Присыпка

Возможно, вам поможет детская присыпка (тальк), в качестве альтернативы вы можете воспользоваться обычной содой или кукурузным крахмалом. Наносить их следует на подмышки. Этим средством удобно пользоваться дома, поскольку частое нанесение дезодорантов не желательно, а это средство является полностью натуральным продуктом, который ничем вам не навредит.

Также вы можете попробовать воспользоваться антибактериальным мылом, однако слишком частое его использование не рекомендуется, лучше применять его курсами, длительностью не больше недели.

10. Уксус

На подмышки или ноги можно наносить раствор яблочного уксуса. Он нейтрализует запах и поддерживает баланс РН в коже, его действие напоминает воздействие цитрусовых. Можете воспользоваться следующим рецептом: 2 ч.л. уксуса смешайте с 2 ч.л. меда. Средство необходимо наносить три раза в день в область подмышечных впадин.

Как правило, домашние процедуры начинают давать ощутимый результат примерно через 2 недели после их использования. Однако если вам ничего не помогло из натуральных средств, это говорит о том, что у вас, скорее всего, тяжелая форма гипергидроза с которой справиться может только специалист, поэтому не стоит затягивать визит к врачу.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *