Какое количество углеводов нужно в день
Июл30

Какое количество углеводов нужно в день

Вы никогда не сможете подобрать подходящую именно для вас диету, не зная точное количество углеводов, которое нужно употреблять в пищу в течение дня. Многие убеждены, что для того чтобы похудеть будет достаточно просто ограничить потребление жиров. Однако американскими учеными было выявлено, что за накопление жиров в организме отвечают именно углеводные соединения. Однако ограничивать количество употребляемых углеводов необходимо с...

Далее
Антицеллюлитная диета
Май30

Антицеллюлитная диета

Редко какая женщина полностью удовлетворена своим внешним видом. Каждая из них обязательно найдет у себя что-то свое, против чего обязательно объявит жесточайшую  борьбу, будь то маленькая грудь, лишний вес или просто некрасивая форма бровей. Однако у вех женщин есть общая проблема, с которой сталкиваются практически все – это целлюлит. Хоть на сегодняшний день докторами и косметологами придумано множество способов борьбы с ним,...

Далее
Как приучить себя пить много воды
Май28

Как приучить себя пить много воды

Каждая девушка, которая хоть однажды сидела на диете, знает, что для того чтобы похудеть необходимо пить много воды. Это помогает ускорить метаболизм, предотвращает проблемы с пищеварением и улучшает состояние кожи. Однако выпивать в день по восемь стаканов воды бывает довольно сложно – или просто забудешь, или же просто не можешь влить в себя очередную порцию. Эти несколько советов помогут вам выпивать необходимое количество воды....

Далее
10 правил вкусной и полезной пищи
Май18

10 правил вкусной и полезной пищи

Соблюдая эти простые, но очень необходимые правила, вы точно не навредите едой своему организму и сможете избежать прибавления в весе.   1. Не используйте масла при жарке Если вам необходимо поджарить какие либо продукты, это можно сделать на антипригарной сковороде или обычной, застелив ее дно пергаментной бумагой. 2. Не ешьте покупной хлеб Его можно заменить крупами, которые будут сварены без добавления масла и соли или...

Далее
Самые распространенные ошибки при соблюдении диет
Май16

Самые распространенные ошибки при соблюдении диет

Возможно, вы сталкивались с тем, что пытаясь сидеть на диете, вы и голодаете, и ограничиваете употребление жирного, и вводите в свой рацион больше каш и овощей, а результатов практически нет или же они очень незначительны. С такими же проблемами сталкиваются многие женщины, особенно те, которые не имеют особого опыта в проведении диет. Мы вас познакомим с самыми распространенными ошибками, которые при этом совершаются. Нет списка...

Далее
Сладости, от которых вы не поправитесь
Мар31

Сладости, от которых вы не поправитесь

Любой женщине хотя бы иногда хочется побаловать себя любимую, чашечкой кофе или чая с чем-то сладеньким, особенно вечером или когда нельзя. Но все мы прекрасно знаем о вреде сладостей для фигуры. Возможно ли найти вкусную и невредную альтернативу, чтобы не пришлось себе отказывать в лакомствах, при этом сохраняя тонкую талию? Наиболее полезными являются сладости с простыми сахарами (фруктоза, глюкоза) и с небольшим содержанием сахара....

Далее
Страница 1 из 3123