Какие продукты нельзя употреблять натощак
Сен23

Какие продукты нельзя употреблять натощак

Практически каждому человеку известно, что завтрак является самой полезной едой за целый день. Несмотря на это, мало кто придает ему большое значение. И поэтому во время первого приема пищи, в наши желудки, обычно, попадает кофе, бутерброды и кое-что из фруктов. Но оказывается употребление натощак некоторых, даже, казалось бы, правильных и полезных продуктов, может быть очень вредным.   Кофе Многие не представляют себе утро без...

Далее
Здоровое питание в офисе
Сен20

Здоровое питание в офисе

Далеко не у всех на работе есть благоустроенные места для приема пищи, например, отдельная столовая. Поэтому офисным сотрудникам приходиться перебиваться заказной пиццей, пирожками, сладостями, кофе или блюдами быстрого приготовления типа вермишели, бульона или супа в кружке. Это никоим образом нельзя отнести к здоровому питанию. Такой образ жизни прямой путь к гастритам, язвам, избыточному весу и многим другим проблемам.   Не...

Далее
Чудо-ягода арбуз
Авг28

Чудо-ягода арбуз

С середины августа начинается сезон арбузов, с этого времени можно без особых опасений наслаждаться необычайно сочной сладкой ягодой. Но она отличается не только отличным вкусом, а и удивительными целебными свойствами.   1. Минимум калорий 100 грамм мякоти арбуза содержит всего 38 калорий. Именно поэтому эта ягода может стать незаменимым продуктом для желающих расстаться с лишними килограммами. Поскольку арбуз способен быстро...

Далее
Полезная сладость – мед
Авг17

Полезная сладость – мед

Практически каждому известно о полезных свойствах меда, но далеко не все знают об особенностях этого продукта. Чтобы достичь наилучшего эффекта от принятия меда, его лучше употреблять за полчаса до еды 2-3 раза в день. Оптимальная доза меда для взрослых составляет около трех полных столовых ложек, для детей – около одной неполной столовой ложки (30-40 грамм). Мед является одним из немногочисленных продуктов, сохраняющих витамины...

Далее
Поливитамины — польза или вред?
Июн28

Поливитамины — польза или вред?

Если открыть любую статью, посвященную их пользе, непременно найдешь у себя десяток симптомов гиповитаминоза. А где взять витамины в «голодное» весеннее время?! Вот и стоим, раздумывая и сомневаясь перед аптечными полками… НУЖНО! Конечно, без витаминов никуда. Это полноправные участники всех сложных биохимических процессов в организме. Например, витамин D — ключевой игрок в деле укрепления костной ткани. Вы можете сколько...

Далее
Рецепты для похудения с имбирем
Июн10

Рецепты для похудения с имбирем

Рецепты чая с имбирем 1. Самый простой рецепт чая Положите в термос тонко нарезанные дольки имбиря и залейте их кипятком. Этот напиток необходимо пить в течение всего дня, лучше за 30 минут до приема пищи. 2. Чай классический Очистите корень имбиря и натрите его на терке. Массу положите в термос или стеклянную посуду и залейте двумя литрами кипятка. Добавьте сок половины лимона и немного меда. Напиток настаивать 1 час. 3. Чай с мятой...

Далее
Страница 1 из 712345...Последняя »