Диета по знакам зодиака для КОЗЕРОГОВ

Здоровье Козерогов нельзя назвать богатырским, но для долгой и счастливой жизни его вполне может хватить, если только бережно относиться к этой самой большой ценности.

Диета по знакам зодиака для КОЗЕРОГОВ

Диета по знакам зодиака для КОЗЕРОГОВ

В первую очередь внимания требует обмен веществ в организме, который у Козерогов нуждается в постоянном стимулировании для хорошей работы.

Вялое протекание обменного процесса является причиной проблем с костной системой. О них может свидетельствовать ревматизм, бесплодие, заболевание костей, депрессия, повреждение коленей и ног, затяжные простуды, артриты, радикулиты. Часты у Козерогов и кожные заболевания инфекционно-аллергического толка. Склонность представителей знака к меланхолии может явиться причиной головных болей, психических проблем и даже заболевания почек.

Основная проблема, касающаяся питания – это вялое пищеварение Козерогов. Его можно стимулировать, используя разнообразные специи, например, анис, шалфей, гвоздику, сельдерей, мускатный орех, мяту, базилик или петрушку.  Козерогам позволительно также употребление аперитива перед обедом или ужином, естественно, алкоголь должен употребляться в символических количествах – его целью не является достижение опьянения.

Не рекомендуется Козерогам съедать большое количество пиши за один присест, лучше не смешивать белковые продукты с углеводными. Сладкие десерты и напитки с сахаром нельзя употреблять непосредственно поле еды. Желательно изгнать из повседневного рациона жирную рыбу, жареное мясо, картошку-фри, копчености, консервы и шпинат. А вот легкая пища, такая как постное мясо, тушеное с овощами, макароны, крупы, творог и кефир, зерновой хлеб, должны присутствовать  в наборе продуктов на каждый день.

Самые полезные для Козерогов фрукты – это клубника, черешня и вишня, ежевика и слива, дыня и айва. Что касается овощей, то лучше предпочесть баклажаны, морковь и свеклу. Важно добавлять в рацион мед, как продукт, способствующий нормальному уровню кальция в крови.

Энергетическими солями Козерога являются фторид и фосфат кальция. Последнего много в яичной скорлупе. Кстати, из молотой скорлупы прекрасно усваивается не только эта соль, но и полный набор элементов для укрепления и питания костной ткани. Фторид же можно получить из морской рыбы, и, как ни удивительно, чая.

Получается, что основа здорового питания Козерогов – это легкоусвояемые продукты, большая часть которых представлена овощами и фруктами, разделенные на дробные порции и сдобренные специями.

Поддерживать хорошую фигуру в течении длительного времени поможет система  Шелтона (раздельное питание) и другие «долгоиграющие» программы.

Быстро похудеть Козерогам удастся на модных сегодня низкокалорийных диетах: гречневой, кефирной, яблочной, винной и т.п. Идеальным вариантом станет индивидуально составленная диетологами программа, учитывающая стиль жизни, уровень активности, рост, вес и другие  показатели конкретного человека.

Используя одну из быстрых диет, нужно подпитывать организм, принимая витаминно-минеральный комплекс. Однако не стоит увлекаться и  жестко ограничивать количество калорий, самой опасной считается шоколадная диета. Лучше ускорить приближение к идеальным формам с помощью занятий фитнесом.

Однодневные голодания или разгрузочные дни замечательно справляются с задачей настройки пищеварения. Проводить их Козерогам лучше в субботу.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *