Диета по знакам зодиака для Раков

Этот знак не может похвастаться большим количеством энергии и крепким здоровьем. И то, и другое в их натуре заменено богатством внутреннего мира, эмоциональностью. Второй стороной эмоциональности можно назвать мнительность, которая порождает множество переживаний.

Диета по знакам зодиака для Раков

Диета по знакам зодиака для Раков

Это мешает многим представителям знака сохранять душевное равновесие и сказывается на самочувствии. Ракам часто кажется, что силы оставили их, им свойственно проявление синдрома хронической усталости. Повышенная внушаемость способна стать как причиной болезни, так и путем выздоровления от нее.

Слабым местом здоровья Раков является пищеварение. Чаще всего недомогания возникают у них в районе пищевода, уязвим и желудок. Больше, чем любой другой знак, Раки подвержены различным пищевым отравлениям.

Помимо этого уязвимы грудь, мочевой пузырь, кожа и колени. Часта у Раков и депрессия, которую они пытаются врачевать с помощью больших объемов вредной еды.

Главной проблемой Раков можно назвать переедание, которое вкупе со слабостью желудка становится причиной расстройств пищеварения, вызывая тошноту, брожение, рвоту, жжение в желудке и другие неприятные ощущения. Очень важно не употреблять за один прием слишком большой объем пищи. Для предотвращения брожения сладости и сладкие напитки нужно употреблять спустя какое-то время после еды, а не совместно с ней. Придется Ракам и остудить свою страсть к кондитерским изделиям, их употребление вообще не рекомендуется этому знаку. Но и в крайности вдаваться не стоит: сырые овощи и фрукты не могут стать панацеей от проблем, напротив, некоторые способствуют процессам брожения в желудке. Для ЖКТ вредны и холодные напитки.
При употреблении морепродуктов, особенно крабов и моллюсков, возможны аллергические проявления.

Лучше включить в план питания побольше злаков, молочных и кисломолочных продуктов. Пополнять израсходованные белки хорошо из рыбы, белого мяса птицы, особенно приготовленных на пару. Полезны для пищеварения раков и супы, овощные особенно. Все продукты, должны быть свежими, готовые блюда тоже не стоит долго хранить. Лучше не использовать зажарок, и вообще поменьше употреблять жареного. Все, в свежести чего появились хоть малейшие сомнения, лучше выбросить, а не использовать в пищу.

Энергетической солью для Раков стал фторид кальция. Его основное предназначение – это регуляция водно-солевого баланса в организме. Источники фтора – это морские продукты, в том числе и рыба, и чай. Они обязательно должны присутствовать в меню у представителей знака Рака.
Необходим им также и селен, который в натуральном виде (не синтетическом) содержится в чесноке и сернистых минеральных водах.

Итак, лучшим рационом Раков является вкусное и здоровое меню и приятная обстановка во время приема пищи. Порции должны быть небольшими, лучше увеличить частоту питания, чем объем. Обязательно присутствие в рационе супов, лучше овощных, а вот десерты и сладкие напитки сразу после еды запрещены.

Поддерживать хорошую физическую форму и идеальный вес Раки могут поддерживать с помощью системы Шелтона, предложившего раздельное питание. Успешно можно применить и систему Екатерины Миромановой «Минус шестьдесят».

Для ускоренного похудения Раками могут использоваться диеты на овощных супах, на кашах, и с использованием молочных продуктов: кефирная, творожная. Увеличить эффективность диет можно с помощью бани и физических упражнений на свежем воздухе.

Лучшим днем для проведения разгрузок считается понедельник.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *