Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм импонирует  тем, что она не требует никакого голодания. Питаться так можно длительное время, она советует два месяца. Заметно  уходят лишние сантиметры в  талии, да и вес значительно снижается.

Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Прием пищи по диете Виктории Бекхэм предполагает питание четыре раза в день.

Меню на день

Завтрак.

Тосты и чашка кофе. В кофе нельзя добавлять сахар и сливки. Приветствуется, молотая корица, которая способствует более быстрому избавлению организма от шлаков, значительно ускоряет обмен веществ и способствует повышению иммунитета.

Второй завтрак.

Салат из фруктов. Допускается делать салат из ананасов, апельсинов, яблок и киви. Получается очень вкусно и сытно, и есть его можно неограниченно.  Для приготовления фруктового салата можно использовать любые фрукты, кроме бананов и винограда.

Обед.

Куриная грудка с овощами. Куриную грудку необходимо предварительно очистить от кожи. Курицу и овощи лучше всего готовить на пару. Из овощей не рекомендуется употреблять картофель, остальные овощи можно есть совершенно без ограничений. Но, если предполагается длительное применение диеты, то по одной запеченной картофелине разрешается два раза в неделю.

Ужин.

Сыр, креветки и зелень. Мясо кушать на ужин не рекомендуется. Креветки можно готовить не каждый день, через неделю желудок уже уменьшится в объемах, и иногда будет достаточно только зелени и сыра. Готовить креветки нужно без добавления соли и специй.

Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Во время всей диеты пить чистую воду, примерно до двух литров в день. Между приемами пищи, чтобы ускорить обмен веществ, можно заварить себе зеленый чай без каких-либо добавок и сахара.

Виктория Бекхэм предлагает каждые три дня проводить чистку организма при помощи разбавленного грейпфрутового сока. Его нужно выпивать в день примерно полтора литра. Эту рекомендацию надо выполнять с осторожностью, если хорошая переносимость фрукта и нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: tkachenko_nat

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *