Диеты по знакам Зодиака

Диета для ОВНА

Овен – один из самых активных знаков. Его неумеренная энергия не только подвигает на великие дела, но и является причиной значительных погрешностей в диете. В сочетании с поистине богатырским здоровьем это часто приводит к появлению лишнего веса и проблемам, происходящим от него.

Диеты по знакам Зодиака

Диеты по знакам Зодиака

В частности, страдают у Овнов сосуды головы, вся центральная нервная система, а также почки. Головные боли, мигрени среди представителей знака довольно  распространены.

Чего избегать Овнам?

Тяжелой пищи, жирной и жареной, темного мяса, консервов и чрезмерного количества соли и пряностей. Стимулирующие напитки вроде кофе и крепкого чая стоит совсем исключить, то же касается и алкоголя. Очень редко можно побаловать себя кондитерскими изделиями, Овны обожают тортики и пирожные, но нельзя делать их продуктом для повседневного употребления.

Что Овнам полезно?

Рыба в качестве источника фосфора, который является основным звеном в энергетическом балансе организма. Хорошо компенсируют растраченную энергию разнообразные каши. Выбирать для них следующие крупы: ячмень, пшено, гречка и пшеница, в качестве дополнительного приема пищи можно использовать отруби. Источником микроэлементов станут молочные продукты: нежирный творог и сыр, а еще капуста и морковь, репа, редис и свекла. Бобовые могут использоваться в питании Овнов смело.  Они не только являются источником белка, но и помогают выработке гемоглобина. Активизировать обмен веществ можно, добавив в блюда пастернак и петрушку.

Больше чем любым другим знакам, Овнам необходим витамин С, причем в больших количествах. Поэтому им нужно включать в рацион максимум фруктов, особенно цитрусовых, бананов и яблок. Зимой пополнить запасы витамина С можно посредством квашеной капусты, сухофруктов, клюквы, брусники и калины.

Вместо не слишком полезного чая, хорошо заваривать напитки из сухих ягод шиповника, облепихи, боярышника, черники, малины или черноплодной рябины, а также цветов каркадэ.

Иными словами, диета для Овнов – это хорошо сбалансированный и достаточно калорийный рацион. Лучше всего, конечно, когда он подбирается индивидуально, но в отсутствии такой возможности подойдет и раздельное питание по Шелтону, система минус шестьдесят, диета Протасова.

Похудеть Овнам легче всего на кашах, хороши для этой цели и низкоуглеводные диеты: Аткинса, Маргариты Королевой, кремлевская. Важно, чтобы они оставляли энергичность представителей этого знака на прежнем уровне, иначе упадок сил сделает невозможной дальнейшую активную их жизнь. По этой причине Овнам не подходят строгие и быстрые низкокалорийные диеты, единственные кратковременные меры, которые им можно применить – это разгрузочные дни, которые лучше проводить по вторникам.

Не рекомендуется Овнам перекусывать на ходу. Выбор продуктов становится для них определяющим – все должно быть наилучшего качества и самым свежим. Очень полезно употребление пищи в одно и то же время. Сон на полный желудок лучше не практиковать. Соблюдая эти несложные правила, Овны укрепят свое здоровье, что станет залогом успеха представителей знака в любом начинании. В ином случае различные болезни и просто мелкие недомогания сделают активную жизнь проблематичной, хотя, Овнам не привыкать решать проблемы, созданные собственными руками.

Энергетической солью Овнов стал фосфат калия. Он стимулирует деятельность мозга и всей нервной системы, а также мышц. Достаточное содержание фосфата калия в землянике, орехах и помидорах.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *