Когда на улице холодает и на наших прилавках становится все меньше сезонных фруктов, то на смену им приходит хурма.
Этот фрукт присутствует на прилавках всего пару месяцев, начиная с ноября, поэтому необходимо максимально воспользоваться всеми полезными свойствами и нежным вкусом этого восточного лакомства.
Хурма отлично подходит для похудения, она входит в список диетических продуктов. По своим целебным свойствам она немного уступает только цитрусовым. Придерживаться диеты на основе хурмы необходимо на протяжении пяти дней. Данного времени вполне достаточно, чтоб избавится от двух-трех ненужных килограмм.
Употребление хурмы благоприятно сказывается не только на похудении, она хорошо укрепляет здоровье. В первую очередь это актуально для тех, кто имеет какие-либо сердечнососудистые заболевания и атеросклероз.
Этот фрукт является источником большого числа витаминов. Особенно много в нем витаминов, которые относятся к группе В, витамина С и РР. Помимо того хурма содержит массу микроэлементов, среди которых выделяют фосфор, калий, железо, натрий, кальций, магний.
Хурма служит профилактикой онкологии, заболеваний лёгких и образования камней в почках. Обладает мочегонным и тонизирующим действием, рекомендуется при нервных расстройствах, плохом настроении. Укрепляет зрение и не даёт организму стареть раньше времени. Говорят, что любители хурмы часто становятся долгожителями.
Диета длится пять дней, и заключается она в том, что перед каждым приемом пищи нужно съедать по одному плоду. В течение дня выпивать большое количество травяного чая без сахара. Хурму нельзя запивать молоком, и необходимо использовать только спелые плоды.
При желании можно применить экстремальный вариант диеты, это съедать ежедневно 1,5 кг хурмы в день. Для исключения дискомфорта в рацион включают дополнительно 100 г обезжиренного кефира и два кусочка подсушенного ржаного хлеба в день.
Этот режим питания используют также люди, не страдающие лишним весом, но желающие провести очистку
организма. Для проведения разгрузочного дня на основе хурмы, используйте один день из диеты, т.е. употребите 1,5-2 кг фруктов в течение дня с травяным или фруктовым отваром. Это позволит вывести шлаки, накопившиеся в организме.
Описанный способ похудения является результативной, он не только помогает устранить ненужные килограммы, но и значительно улучшит пищеварение. Улучшение самочувствия чувствуется буквально после двух дней сидения на диете.
23.12.2012
Я слышала, что хурма — это аллергенный продукт, не может ли 2 килограмма привести к серьезным проблемам?
24.12.2012
Да, я тоже слышала, что фрукт весьма коварный, но вкусный, может попробовать?