Киви диета

Киви диета, сейчас является одной из самых обсуждаемых в сети систем похудения. Какое-то время киви диета была незаслуженно отодвинута на задний план, и это при том, что диета на этом замечательном фрукте достаточно проста, но она и реально рабочая – многие женщины положительно отзываются о результатах. И вкусно, и вес действительно уходит.

Киви-диета

Киви-диета

 

Еще один важный факт, который отмечали те, кто похудел на киви диете – отсутствие чувства голода, которое, как мы знаем, приводит к краху многих диетических программ. Единственное, о чем предупреждают диетологи, что нельзя использовать эту диету долго, если она вам приглянулась, то используйте такой график – три дня на диете, три дня отдыха. Таким образом эффективность данного способа наиболее высока. При этом меню все три дня будет одинаковым

Меню диеты, которое уже неоднократно доказывало свою эффективность:

Завтрак – одно киви смешать с баночкой натурального йогурта без сахара.
Ланч ( 11 часов) – киви и зеленый чай без сахара.
Обед – овощной салат на растительном масле, два киви, стакан сока.
Полдник ( 16 часов) – одно киви, один грейпфрут, или зеленое яблоко. По желанию, можно сделать из этих фруктов фреш в блендере.
Ужин (не позднее чем за 3 часа до сна) – одно киви, 100 г  маложирного творога.
Перед сном, по желанию, можно выпить стакан кефира.

Дополнительно можно порекомендовать к употреблению в период диеты 2-3 чашки очистительного чая, который поможет избавиться от шлаков. Только не сочетайте чай с киви, пейте его в перерывах между употреблением этого продукта.

Сидя на киви-диете в течение четырех дней вы можете потерять от одного до двух килограммов лишнего веса. Однако помните, что делать это следует только в строго ограниченный промежуток и только тем людям, которые не имеют проблем, связанных со здоровьем.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: tkachenko_nat

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *