Бодрость, солнечное настроение, уверенный стук каблучков — весну хочется встретить во всеоружии. Но большинство из нас все чаще жалуются на усталость, нехватку сил, сонливость и общее ухудшение самочувствия.
Энергия цвета
Весной нам не зря хочется носить яркие наряды — уставший от серых оттенков и пасмурных дней организм требует красок. Смените тяжелые зимние шторы на пропускающие солнце светлые, обновите гардероб и обязательно добавьте в интерьер «визуального кофеина» — так психологи называют красный цвет. Достаточно скатерти, вазочки или даже чашки, и жизнь заиграет новыми красками. Тонус и настроение отлично поднимет букет цветов — лучший женский «энергетик».
Энергия движения
Бег, фитнес или просто прогулка быстрым шагом ускоряют обменные процессы в нашем организме, повышают выработку гормона счастья эндорфина, дарят легкость и энергию. Кроме того, это еще и помогает быстрее расстаться с лишними килограммами. Хотите стать не только энергичнее, но и стройнее? Перед занятиями принимайте препараты, содержащие L-карнитин. L-карнитин активизирует обменные процессы в организме, способствует сжиганию жира и выводу продуктов распада, повышает выносливость, укрепляет мышечную ткань.
Энергия питания
Весной организму как никогда нужны полезные вещества. Включите в свой рацион питания блюда, богатые магнием, железом, цинком, полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В. А вот на шоколадные батончики и кофеиносодержащие напитки лучше не налегать они дают лишь кратковременную бодрость, после которой приходит сонливость и чувство разбитости. Не стоит злоупотреблять и энергетическими напитками в них слишком много кофеина и тонизирующих веществ. Такое взбадривание скорее опасно для здоровья.
Для того, чтобы энергообмен в организме был на высоком уровне, необходимо иметь достаточное количество L-карнитина — природного соединения, родственного витаминам группы В. Он активизирует выработку энергии в организме, повышая работоспособность и стрессоустойчивость. Дополнительный прием водного раствора L-карнитина поможет организму подзарядиться и пробудиться от зимней спячки, вывести токсины и сохранить здоровье.
