Использование имбиря для похудения

Многие женщины знают, как сложно придерживаться определенных диет, ограничивая свой рацион и соблюдая строгие правила, поэтому такие подвиги под силу далеко не всем.имбирь

Одним из более легких способов избавления от лишних килограммов является ежедневное употребление продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы. Лидирующие позиции среди них занимает имбирь. Он является поистине удивительной пряностью, обладающей лечебными свойствами.

Но помимо лечебных качеств имбирь способствует похудению. Это происходит благодаря его способности улучшать пищеварение и ускорять обмен веществ. Помимо этого он выводит из организма лишнюю жидкость, задержка которой является одной из проблем людей, страдающих от избыточного веса. Имбирный час способен обогатить организм множеством полезных элементов, укрепить иммунитет и контролировать вес.

Чай из имбиря для похудения

Такой чай можно с легкостью приготовить в домашних условиях, он отличается приятным вкусом с пряным ароматом имбиря. Для его приготовления необходимо использовать только свежий корень имбиря.

имбирный чай Его можно употреблять во время диеты вместо привычного черного или зеленого чая.

Для сохранения веса имбирный чай необходимо включить в ежедневный рацион, выпивая по 2-4 чашки этого напитка.

Также с этим напитком можно устраивать себе разгрузочные дни, употребляя в это время, только чай и воду. Особенно хорошо их устраивать после бурных застолий – в таком случае вы можете не переживать за свою фигуру.

Но имбирь можно использовать не только для приготовления чаев. Эту пряность можно добавлять в свежем или же сухом виде к супам, салатам, рыбным и мясным блюдам.

Рекомендации по использованию имбиря

  • старайтесь использовать только свежий корень, он должен быть без черных пятен и следов плесени. В холодильнике он может храниться до трех недель, а в морозильной камере до полугода.
  • Для приготовления двух литров чая необходим кусочек имбиря размером средней сливы. Если и в этом случае напиток для вас будет горьким, его количество можно будет немного уменьшить.
  • Приготовленный чай обязательно нужно процеживать, в противном случае он будет иметь слишком насыщенный вкус.

Не следует пить имбирный чай незадолго до сна, поскольку этот напиток обладает бодрящим действием, и вы рискуете заработать бессонницу

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *