Как преодолеть страх перед родами

Перед родами самое главное – правильный настрой. Вы только задумайтесь, миллиарды женщин рожают на протяжении всего существования человечества и остаются после этого, живы и здоровы.боязнь родов Но если, не смотря на это, вас мучают страхи, с ними нужно непременно бороться и тогда все пройдет легко и спокойно.

Боязнь родов

Большинство страхов в сознании человека появляются от неведения. Например, ребенок боится темной комнаты, так как не знает, что может в ней увидеть. Подобная ситуация и с неопытными мамами, не зная что их ожидает, они боятся родов. Женщины не представляют, что будет происходить с их организмом, а в процессе они паникуют, не зная, что с ними, и все ли идет гладко. Чтобы сохранять спокойствие при родах и быть уверенными, что с вами все в порядке, заблаговременно изучите необходимую информацию, только постарайтесь найти достоверные источники, например медицинские пособия.

Положительный настрой

Удачный исход, столь ответственного мероприятия, как появление на свет нового человечка, полностью зависит от вашего настроения. И если у вас хватило смелости взять на себя такую ответственность, постарайтесь излучать уверенность и спокойствие. Ведь крохе тоже не просто покидать уютный животик и попадать в незнакомый мир. Он нуждается в маминой помощи и поддержке, и поэтому на различные страхи у вас просто не должно быть времени. Будьте уверены, что если вы захотите, то роды пройдут спокойно и легко.

Правильное место

Социалистическое время уже давно прошло и в современном мире вам совсем не обязательно рожать в ближайшем роддоме. Чтобы быть спокойнее, вы можете доверится проверенному специалисту. Для этого нужно только заранее с ним договорится. И когда настанет час Х, вы приедете в ту больницу, где вас знают и ждут.

роды

Вам необходима поддержка

В современных больницах, ничего не имеют против того, чтобы во время родов присутствовал кто-то из родных роженицы. И если вы будете чувствовать себя увереннее в присутствии мужа, мамы, а может даже и подруги, не стесняйтесь их об этом попросить, они вам вряд ли откажут. Ну а если вам не хочется, чтобы новоиспеченный папа видел малыша раньше времени, можете попросить его подождать возле двери операционной. Зная, что он поблизости, вы все равно будете чувствовать его поддержку.

Дыхание

Будет очень хорошо, если вы пройдете курсы дыхательной йоги для беременных. Подобная подготовка к родам поможет вам научиться с помощью дыхания, расслаблять мышцы, снимать боль и прогонять страхи.

Не забывайте, что роды являются естественным процессом, подтверждающим вашу женскую сущность, а не ужасным приключением. Настройтесь на благополучные роды и ожидайте этого прекрасного события с радостью.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *