Как сохранить красоту в период беременности

Многих женщин, готовящихся стать матерями, пугают изменения происходящие с их телом и внешностью. Они опасаются стать некрасивыми и утратить привлекательность в глазах супруга. красивая беременностьНо все эти страхи совершенно беспочвенны, ведь во время беременности не только можно, но и нужно оставаться красивой.

Питание

Наверняка, все слышали о том, что будущей мамочке необходимо питаться за двоих, однако это довольно распространенное заблуждение. Конечно, у беременной ускоряется обмен веществ, но это не является поводом для перееданий и быстрого набора веса. Лучше будет организовать более частые приемы пищи, но небольшими порциями, чем есть редко и помногу. Питание обязательно необходимо разнообразить, включить в него побольше фруктов и овощей. Старайтесь всегда иметь при себе орешки или яблоко для перекусов, это будет намного полезней чем фаст-фуд. Максимально ограничьте употребление различных печений и прочих хлебобулочных изделий. Ну а о необходимости отказа от алкоголя и курения, думаю, известно каждой беременной женщине.

Лицо

одежда для беременыхИз-за гормональных сбоев у беременных женщин может меняться тип кожи, поэтому, возможно, вам придется приобрести новые средства оп уходу за ней. При этом необходимо уделять особое внимание их составу, лучше, если они будут с растительными компонентами. Также кремы стоит покупать только в проверенных специализированных магазинах и аптеках, в данном положении лучше не рисковать.

Если все же вы переживаете по этому поводу, можете ухаживать за кожей пользуясь натуральными средствами. Например, сделать ваши ресницы красивыми поможет касторовое масло. Его можно наносить при помощи, предварительно вымытой, кисточки для туши.

Вместо крема лицо можно протирать абрикосовым маслом. В уходе за областью вокруг глаз поможет миндальное масло, которое способно разглаживать морщинки. Такие масла можно без труда приобрести в аптеке.

Вместо привычной маски для лица, можете воспользоваться косметической глиной. Она прекрасно очищает кожу, является антисептическим средством и препятствует возникновению морщин.

Волосы

При беременности, особенно во втором триместре, волосы становятся красивее и гуще. Это происходит из-за того, что они не выпадают, а не потому, что увеличилось количество луковиц. При этом их не рекомендуется стричь и красить. Но красиво выглядеть все же хочется, особенно это актуально для женщин имеющих седину. В этом случае может выручить хна. При этом вам не обязательно ходить с рыжими локонами, это раньше хна была только одного цвета, теперь же можно подобрать подходящий оттенок, поскольку ее цвета стали насыщенными и яркими. К тому же использование хны сделает волосы еще более здоровыми и блестящими. Вот только пользоваться ею можно не чаще чем один раз в месяц.

Одежда

Со второго триместра беременности возникает необходимость подходить более ответственно к выбору одежды. Она должна быть очень удобной, не сковывать движений и не давить на область живота. Если раньше с выбором красивой одежды для беременных у женщин возникали трудности и им приходилось просто покупать вещи на несколько размеров больше, то сейчас на рынке можно встретить огромный ассортимент различных нарядов для будущих мам. Среди них вы без труда сможете подобрать как красивую повседневную одежду, так и вещи для офиса. Она позволит вам выглядеть привлекательно вне зависимости от срока беременности.

Стоит обратить внимание и на нижнее белье, желательно, чтобы оно тоже было специальным. Ваша грудь будет быстро увеличиваться в размерах, и вы даже не заметите, как ваш старый бюстгальтер будет вам уже мал. Можете присмотреть специальный бюстгальтер для кормления грудью, он вам очень пригодиться после родов, ведь тогда у вас вряд ли будет время ходить по магазинам. Чтобы избежать варикозного расширения вен, стоит купить компрессионное белье.

йога для беременных

Спорт

Занятия спортом в период беременности принесет пользу не только будущей маме, но и ее крохе. Помимо этого, пребывая в хорошей физической форме, вы сможете быстрей восстановиться после родов.

Практически в каждом городе имеются фитнес-центры, в них то вы и можете поинтересоваться о занятиях для беременных. Очень популярны занятия водной аэробикой, они уменьшают отечность и снижают нагрузку с позвоночника у беременных. Также существует йога для беременных и различные виды других гимнастик, вы всегда сможете выбрать то, что вам по душе. Однако заниматься нужно только в удовольствие, а при малейших недомоганиях прекращать тренировку.

Но если заниматься спортом вас невозможно заставить даже под дулом пистолета, постарайтесь, хотя бы просто пару раз в неделю плавать в бассейне.

Не стоит недооценивать и прогулки, особенно хорошо, если они будут проходить в лесу или парке, к тому же, созерцание красивых пейзажей наилучшим образом влияет на эмоциональное состояние.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *