Каким спортом заняться летом

Я думаю, все согласятся с тем, что летом держать себя в надлежащей форме особенно важно. Однако делать это в тренажерном зале очень скучно. Поэтому, почему бы не попробовать что-то новенькое. спорт летомМы вам предлагаем рассмотреть несколько летних видов фитнеса, которые не только помогут сохранить хорошую форму, по и подарят огромный заряд энергии, прекрасное настроение и море позитива.

Большой теннис

Прекрасный вид спорта, он помогает не только натренировать тело (икроножные мышцы и руки), но и развить реакцию, координацию, внимательность и т.д. Но только заниматься им лучше на хорошем корте.

Фрисби

Достаточно легкий вид спорта, им можно заниматься практически в любом месте и с любым количеством человек. Кроме веселья, он прекрасно тренирует внутреннюю сторону бедер, мышцы рук и сердечно-сосудистую систему.

Пляжный волейболволейбол

Он заслуженно считается самым лучшим и популярным летним видом спорта. Волейбол поможет улучшить работу всех мышц, а также сжечь калории.

Плавание

Плавание – прекрасный способ помочь телу остыть от жары. Помимо этого оно сжигает калории, улучшает гибкость и тренирует выносливость.

Танцы

Только полчаса танцев способны сжечь 300-500 калорий, также они улучшают осанку, гибкость и равновесие. При этом вы увлекательно и весело проведете время.

Бадминтон

Он прекрасно подойдет всем людям, не зависимо от их возраста. Помимо того, что бадминтон способен улучшить работу сердечно сосудистой системы, он еще поможет вам в борьбе с лишними килограммами.

велоспорт

Езда на велосипеде

Если вы не любите шумных компаний, вам, наверняка придется по душе велоспорт. Вам только нужно будет выбрать подходящую модель велосипеда, обзавестись шлемом, очками и шортами для комфортного катания. Этот вид спорта прекрасно тонизирует мышцы, сжигает калории, укрепляет выносливость и здоровье сердца, а также избавляет от стресса.

Пеший туризм

Этот отличный вид спорта, равномерно распределяет нагрузку по всему телу, укрепляет суставы и справляется со стрессом.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *