Почему француженки не толстеют?

Это совсем не риторический вопрос, это название книги одной французской женщины, которая стала в 2009 году настоящим бестселлером. Автор книги, Мирей Гильяно, постаралась найти причины, по которым французским женщинам удается держать себя в форме всю жизнь.

Мирей Гальяно

Мирей Гальяно

И это на самом деле так, есть обнародованные данные, по которым только 6% француженок имеют лишний вес и страдают ожирением.

Мирей решила понаблюдать за образом жизни соотечественниц после того, как в течение 10 лет прожила в Америке. Когда ей исполнилось 19 лет она уехала в США на учебу. По возвращению на родину через несколько лет, ее родные просто не узнали девушку, кроме багажа знаний Мирей привезла с собой еще и 10 кг лишнего веса.

Давайте вместе посмотрим, что советует Мирей, чтобы оставаться стройными.

1. Если понаблюдать, что готовит большинство людей и зимой и летом, то особенного отличия не найти, те же полуфабрикаты, замороженные овощи и рыба, консервированные соки. Оказывается это большая ошибка, как видно из книги, французские женщины всегда едят только сезонные продукты, используют по-максимуму полезные свойства овощей и фруктов для своего здоровья, тем более что это еще и намного дешевле.

2. По мнению автора книги, переедания происходит потому, что повседневная еда скучная и однообразная. И качество заменяется количеством, однообразный рацион из макарон и картошки обязательно приведет к лишнему весу. Француженки любят обновы не только в одежде, они стараются готовить много новых и я рких блюд.

3. Мирей Гальяно утверждает, что большинство француженок никогда не станут заниматься бесполезными движениями, считая, что пользы от них все равно никакой не будет. Нет, конечно, многие ходят в фитнес клубы, но если стоит вопрос доехать или дойти на встречу с подругами или деловым партнером, то выбор будет сделан в пользу езды на велосипеде или пешком. Двигаться со смыслом — таков девиз французских женщин, вообще они постоянно в движении, и предпочитают подняться пешком, а не на лифте.

Почему француженки не толстеют

Почему француженки не толстеют

4. И конечно же вода, взаимоотношения у француженок с водой особенные. Воду они пьют всегда, причем исключительно чистую или минеральную. Автор нашумевшей книги советует носить воду с собой, и пить не только когда хочется или жарко, а перед едой и промежутках между ней. Причем чаи, соки и газировка не могут удовлетворить все потребности организма.

Ну что, довольно интересные наблюдения, хотя Мирей не врач и не диетолог, но она на себе доказала, что изменения в образе мыслей и жизни обязательно принесут свои положительные результаты, и позволят уже сейчас стать немножечко  краше.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: tkachenko_nat

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *