Специи против лишнего веса

Любая женщина мечтает о прекрасной и стройной фигуре, но как быть, если природа наградила вас пышными формами, а на регулярные тренировки и диеты не хватает силы воли. Не стоит расстраиваться – вам помогут специи.специи
По утверждениям ученых-диетологов еда, в которой содержатся специи, способна утолить голод намного быстрее, чем пища без приправ. Помимо этого специи могут ускорять метаболизм и довольно успешно бороться с жировыми отложениями.

корицаКорица

Эта специя считается наилучшей для людей желающих похудеть. Углеводный обмен ускорится в двадцать раз всего от четверти чайной ложечки корицы. Также она способна контролировать содержание сахара в крови, а ведь при скачках его уровня повышается аппетит. Кроме того, даже запах этой специи может создать иллюзию насыщения, тем самым обманув аппетит. Корицу лучше добавлять в кофе, чай, йогурт или творог, запеченные тыкву или яблоки.

Кайенский перецКайенский перец

Только одна щепотка этого перца, добавленная в блюдо, способна улучшить обмен веществ на 25%, снизить содержание сахара в крови и подавить аппетит. Но с данной специей следует быть осторожным людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
куркума

Куркума

Эта приправа очень популярна в Индии, она является прекрасным антиоксидантом и активатором метаболизма. В этой специи содержится уникальное вещество – куркумин, которое улучшает пищеварение и препятствует образованию жировых отложений.

 

КардамонКардамон

Эта пикантная и жгучая специя также родом из Индии. В первую очередь, данная пряность – это прекрасный сжигатель жира и антиоксидант. Кардамон способен выводить холестерин, повышать иммунитет и преодолевать депрессию. Его можно добавлять почти во все блюда.

АнисАнис

Он может понижать аппетит, а о его удивительных свойствах было известно даже во времена Авиценны и Гиппократа. В древней Греции, атлеты перед важными состязаниями, непременно жевали анис, таким образом, они подавляли чувство голода и не перегружали желудок. Также эта специя обеспечивает свежее дыхание и улучшает настроение.

ИмбирьИмбирь

На пути к идеальной фигуре он является незаменимым помощником. Имбирь не только предаст вашим блюдам отличный аромат и вкус, но и поможет улучшить работу всей пищеварительной системы. Также он снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ.

 

Черный перецЧерный перец

Его можно найти практически на любой кухне, однако о его полезных качествах знают далеко не все. А ведь у черного перца их очень много. Он обладает способностью разрушать жировые клетки, сжигать калории, улучшать работу нервной системы и головного мозга. Кроме этого, он успешно применяется в борьбе с несварением, изжогой и вздутием живота.

 

ХренХрен

Он является не только острой приправой, но и растением с большим количеством полезных и лечебных свойств. Он оказывает общеукрепляющие, бактерицидные, противовоспалительные, желчегонные и мочегонные действия. Однако врачи не советуют злоупотреблять данной специей, так как ее переизбыток способен резко повышать давление.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *