Садясь на очередную очищающую диету, нами движет простая логика , организм каждый день подвергается воздействию различных агрессоров, так называемых токсинов, которые якобы накапливаются в организме и приводят ко всевозможным болезням. И как следствие мы начинаем чиститься, но все не так просто как кажется на первый взгляд.
Что же такое эти токсины?
Мы привыкли считать токсинами, которые зашлаковывают наш организм, нездоровую пищу, алкоголь, табак, кофе, воздух, которым мы дышим, а также различные пищевые добавки, которые недобросовестные производители используют при изготовлении того или иного продукта. Пытаясь почистить организм, мы исключаем из своего рациона по максимуму всего вредного и заменяем на полезные фрукты и овощи. Но с чего мы решили, что проблему можно решить голоданием, чисткой печени или промыванием кишечника? Ведь организм человека — это сложно устроенная и хорошо продуманная машина. И функцию очистки от всякой пакости выполняют почки и печень самостоятельно, особенно когда мы им не мешаем!
Есть ли польза от очищающих диет?
На самом деле ученым до сих пор не удалось выявить хоть малейшее положительное решение в отношении чистки организма искусственным путем. А вот минусов хоть отбавляй. Желудочно кишечный тракт (ЖКТ) устроен так, что застрять в нем ничего не может, а искусственная чистка ЖКТ приводит к вымыванию того, что еще не успело до конца переварится вместе со всей нужной нам микрофлорой. И вот тут начинаются самые настоящие проблемы с организмом. Вымывание полезной микрофлоры, приводит к более быстрому выведению пищи из организма еще не переваренной.
Так же с печенью. Если на данном этапе из-за желчнокаменной болезни или гепатита, печень не справляется со своей работой, то подгонять ее специально и заставлять гнать желчь не самая лучшая идея. Особенно, если где-то в глубине желчевыводящих путей спрятался никому не мешающий камешек, сдвинувшейся из-за искусственной чистки организма и загородивший выход желчи из организма. Поход на операционный стол после таких экспериментов обеспечен.
Голодание. Как оно «лечит» организм? На самом деле никак. Голодание приводит к быстрой потери веса, вы начинаете ощущать легкость во всем организме, хочется летать и вот тут думаешь «вот, я очистилась и похудела, мне хорошо». На самом деле, потеря веса на голодной диете, происходит за счет ушедшей воды. вернувшись к обычному образу жизни, вес очень быстро восстанавливается, организм просто восполнит потерянную воду и еще отложит на всякий случай. Помните избавится от жировой ткани не так просто, на это придется затратить массу времени и сил, и есть нужно, просто иначе.
Есть ли смысл в чистящей диете?
Ответ напрашивается сам, смысла нет! Если вы уж решили использовать диету для похудения, то подходите к ней правильно, без фанатизма. Никакие шлаки диета из организма не выводит, да и нет их у нас! Питайтесь правильно, откажитесь от фастфуда, готовьте себе обеды на работу из мяса и овощей с минимумом масла, ешьте паровую пищу, занимайтесь спортом и ваш организм будет работать как часы.
Здоровья вам!
