Как не поправится в отпуске

Каждая уважающая себя девушка мечтает вернутся из отпуска не только хорошо отдохнувшей и загорелой, но и постройневшей. И популярный в отелях all inclusive никак этому не способствует. Хотите узнать как сэкономить калории и насладиться отпуском? Тогда эта статья для вас. отпуск

Настала пора отпусков, и мы, как правило, пускаемся во все тяжкие. Мы едим, как будто голодали целую вечность, и мучительно скинутые за весну килограммы за считанные дни возвращаются, и приводят с собой друзей. Вот несколько способов сохранить стройность, продолжая наслаждаться жизнью.

  • Возьмите в аренду велосипед вместо поездок на автобусе. За один час вы потратите 432 каллории
  • Вместо рома с колой (369 калорий) потягивайте маргариту (153 калории), это позволит сэкономить 216 калорий
  • Вместо того, чтобы лежать рядом с бассейном, поплавайте в нём. За полчаса вы сможете потратить 297 калорий
  • Во многих гостиницах есть спортзалы, и если вы собираетесь почитать любимую книжку — сделайте это не сидя в кресле, а на беговой дорожке. Это позволит потратить вам 122 калории за полчаса
  • Вместо огромного стейка (282 калории) закажите куриную грудку (142 калории), вы сможете сэкономить 140 калорий
  • Вместо того, чтобы лежать на пляжном полотенце, не спеша пройдитесь вдоль пляжа. За три четверти часа вы сможете потратить 149 калорий
  • Вместо бутылки вина (323 калории) выпейте один бокал (127 калорий), вы сэкономите 196 калорий
  • Вместо кукурузных начос (569 калорий) закажите фри из батата (120 калорий), одна порция позволит сэкономить 449 калорий
  • Разделите порцию десерта со своим спутником — вы сможете сэкономить до 400 калорий

Все расчеты делались для женщины весом 60 кг.

О том, как похудеть и подтянуть фигуру читайте здесь.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *