Запасаемся витаминами

Этот рецепт хорош и для взрослых и для детей. Скоро весна, а значит нас всех ждем весенний авитаминоз и хандра  Чтобы избежать неприятных последствий, предлагаю сделать вот такую баночку с витаминами и кушать ее хоть круглогодично.витаминная смесь

Есть два самых популярных рецепта смесей для укрепления иммунитета детей и взрослых.

Для первого варианта нам потребуются следующие ингредиенты: полстакана изюма

  1. 200 гр грецкого ореха (проследите, чтобы в ядрах не попалась скорлупка от ореха)
  2. полстакана жаренного миндаля
  3. кедровые орехи полстакана (если получится найти)
  4. 2 лимона
  5. по половине стакана кураги и чернослива (если покупаете навес, то берите по 100 гр не ошибетесь)
  6. 6 ст. ложек меда

Готовим: через мясорубку пропускаем все ингредиенты, в т.ч и лимон, массу перемешиваем, добавляем мед и еще раз хорошенько перемешиваем. Оставляем смесь на пару дней в темном месте настаиваться, а затем убираем в холодильник.
Взрослым принимать по 1-2 ст.л. три раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день, при условии, что у вас и ваших детей нет аллергии на перечисленные продукты!!!

Второй вариант:

Возьмем по 200 грамм следующих сухофруктов:

  • курага
  • чернослив
  • инжир
  • орехи грецкие
  • изюм
  • 1 лимон среднего размера
  • 50 мл. конька

Готовим смесь так же как и первый вариант, все пропускаем через мясорубку, добавляем коньяк и мед. Перекладываем витаминную смесь в банку и убираем в холодильник. Принимаем перед едой по 1 ст.ложке. Этот вариант больше предпочтителен для взрослых. ввиду небольшого количества алкоголя в составе.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *