Этот рецепт хорош и для взрослых и для детей. Скоро весна, а значит нас всех ждем весенний авитаминоз и хандра Чтобы избежать неприятных последствий, предлагаю сделать вот такую баночку с витаминами и кушать ее хоть круглогодично.
Есть два самых популярных рецепта смесей для укрепления иммунитета детей и взрослых.
Для первого варианта нам потребуются следующие ингредиенты: полстакана изюма
- 200 гр грецкого ореха (проследите, чтобы в ядрах не попалась скорлупка от ореха)
- полстакана жаренного миндаля
- кедровые орехи полстакана (если получится найти)
- 2 лимона
- по половине стакана кураги и чернослива (если покупаете навес, то берите по 100 гр не ошибетесь)
- 6 ст. ложек меда
Готовим: через мясорубку пропускаем все ингредиенты, в т.ч и лимон, массу перемешиваем, добавляем мед и еще раз хорошенько перемешиваем. Оставляем смесь на пару дней в темном месте настаиваться, а затем убираем в холодильник.
Взрослым принимать по 1-2 ст.л. три раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день, при условии, что у вас и ваших детей нет аллергии на перечисленные продукты!!!
Второй вариант:
Возьмем по 200 грамм следующих сухофруктов:
- курага
- чернослив
- инжир
- орехи грецкие
- изюм
- 1 лимон среднего размера
- 50 мл. конька
Готовим смесь так же как и первый вариант, все пропускаем через мясорубку, добавляем коньяк и мед. Перекладываем витаминную смесь в банку и убираем в холодильник. Принимаем перед едой по 1 ст.ложке. Этот вариант больше предпочтителен для взрослых. ввиду небольшого количества алкоголя в составе.
