Как поднять настроение

Последнее время вас не покидает чувство усталости и уныния? Прочитайте эту статью, как поднять настроение?Как поднять настроение

Во-первых, научитесь себя контролировать. Зачем обижаться по пустякам? Или ссорится с близкими по любому поводу? Учитесь прощать, прощая вы избавитесь и от мстительных мыслей и от гнева, которые только разрушают вашу психику.

Во-вторых, меняем мировоззрение. Теперь мы будем смотреть на мир с юмором, чтобы не случилось. Запомните простую истину «все, что не делается, к лучшему».

В-третьих, почаще гуляйте, не запирайтесь ото всего мира в четырех стенах. Ходите в кафе, встречайтесь с друзьями, даже если вам сейчас не хочется гулять, ломайте все свои «не хочу» и вперед на прогулку.

В-четвертых, найдите себе новое увлечение. Может пришла пора заняться чем-то, о чем вы давно мечтали, но из-за природной лени откладывали до очередного понедельника? Запишитесь на танцы, займитесь фитнесом или боксом, да чем угодно. Новое хобби расширит круг знакомства, заполнит скучный вечер и научит вас чему-то новому и интересному.

В-пятых, поменяйте имидж, смените стрижку или окраску, кардинально поменяйте гардероб. Ни что так не красит девушку, как новая модная стрижка и модный лук.

В-шестых, ищем плюсы во всем. Выполняя какую-то нудную работу, необходимо научится расслабляться. Думайте о чем то хорошем, поставьте себе любимую музыку, проигрывайте предстоящий нескучный вечер.

Если вы не особо спортивны, запишитесь в бассейн. Вода расслабляет, но при этом отлично тренирует и подтягивает все группы мышц. А спорт самый большой источник отличного настроения!

Как поднять настроениеВ-восьмых, пора остановиться и посмотреть по сторонам. Ритм большого города диктует нам свои правила жизни, но пора остановится. Осмотритесь вокруг себя, рассматривайте людей в транспорте, смотрите в окно, разглядывая природу, по дороге на работу осмотритесь по сторонам, не спишите. Гуляйте во время обеденного перерыва, наведите порядок на столе, в ящиках и в мыслях тоже.

В-девятых, не думайте что жизнь скучна и сера. Жизнь прекрасна, и она относится к вам так, как вы к ней. Так, что пришла пора наслаждаться жизнью. Думай-мечтай-получай-наслаждайся — вот новый девиз нашей новой жизни!

В-десятых, не смотря ни на что, сохраняйте чувство перспективы. Поверьте, то что сегодня кажется трагедией, завтра может стать новой дверью в новую жизнь. Помните известную поговорку «утро вечера мудрее».

И самое последнее — забудьте о неприятностях. Если хочется пожалеть себя и не вылезать из кровати, тащите себя из нее всеми правдами и неправдами. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – говорит психолог Мэрион Дилворт. Наведите порядок, посмотрите кино, съешьте мороженое. Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *