Что такое обида и как научиться прощать?

Обида и прощение — этакая неразлучная парочка: то сходятся, то расходятся. Но только лишь в нашей власти жить свободно и прощать с легким сердцем.Что такое обида и как научится прощать?
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ОБИДА?
От неоправданных ожиданий «внимания-понимания». То нам от кого-то внимания избыток, то так мало, что становится обидно. То оно не того качества (не то подарили, не так выразили чувство). То нам кажется, что человек нас понимает, то нет.
А откуда берутся эти неоправданные ожидания? От недомолвок, недосказанности, догадок. Взять хотя бы фразу «мне кажется» или «я думаю». Мы же не волшебники и читать чужие мысли не умеем, поэтому можем ошибаться. Например, «я думаю, что мой муж любит рыбные котлеты». Думаю или точно знаю? Если «думаю» — это догадка, и — основная причина будущих обид. Однажды мужу надоест делать вид, что ему это нравится, он скривится и… Здравствуй, обида.
Что такое обида и как научится прощать?ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПРОСТИТЬ?
Потому что чаще всего мешает задетая гордость. Скорее, даже гордыня. Что, между прочим, один из смертных грехов. И мы упорно молчим, копя злость и вспоминая былые обиды за добрый десяток лет. Вместо того, чтобы спросить у мужа, почему же он не ест свои любимые рыбные котлеты, сделав ситуацию прозрачной и шагнув навстречу. Ведь гордыня — это принятие только своего мнения (хоть и трудно это признать), а у другой половины оно тоже есть.
ОБИДА РАЗРУШАЕТ
Куда приводят затаенные обиды? Как правило в тупик, отдаления людей друг от друга до летального исхода. Да-да, порой случается даже такое. Все потому, что идет сильнейшая нагрузка на нервную систему, которая бьет по слабым местам и чаще всего по сердцу. Отсюда инфаркты у тридцатилетних. Берегите себя и близких!
УЧИМСЯ ПРОЩАТЬ МЫСЛЕННО И ВСЛУХ
Между прощением на словах и на деле, в мыслях, часто целая пропасть. Иногда мы говорим «прости» или «я тебя прощаю», а в душе все равно таим злость. Или, наоборот, в мыслях простили, а сказать боимся. А ведь слово «простить» происходит от прилагательного «простой». И расхожая фраза «будь проще» здесь, как нигде, имеет большой смысл. Зачем усложнять взаимоотношения догадками, если можно спросить напрямик и прояснить ситуацию. Как? Элементарно — проговорите ситуацию.Что такое обида и как научится прощать?
Попробуйте следующее.
1. Поставить себя на место другого.
2. Узнать, что хочет собеседник, что он чувствует.
3. Спросить себя: «А что конкретно хочу я?»
4. Сказать собеседнику об этом.
5. Говорить с ним на одном языке (исключить «вавилонское столпотворение»).
6. Найти общую точку во взглядах, интересах.
7. Задать себе еще несколько вопросов.
• Стоит ли эта ситуация того, чтобы тратить на нее столько времени и здоровья?
• Хочу я заполнять свою жизнь обидами или любовью?
• Что конкретно я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в благоприятную для всех сторону?
Обида сродни впаданию в детство. Ребенок не всегда может выразить словами то, что переживает, поэтому от бессилия обижается и «уходит в себя». Но на то мы и взрослые, чтобы не молчать, а сказать друг другу о своих чувствах, какими бы они ни были. Это спасет от многих недоразумений. Обида словно стена. Согласитесь, лучше строить взаимоотношения, чем стену.
ЧТО НАМ ЭТО ДАСТ
Взаимопонимание, удовлетворение жизнью, счастье — разве мало? Наша жизнь — это то, чем мы ее наполняем. Можем загрузить обидами, можем раздражением, а можем украсить свободой от злости и хорошим настроением. Ведь, по словам Даля, «прощение — это освобождение и исцеление».

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *