Как избавиться от чувства ревности

Пожалуй, одно из сильнейших чувств, которое способен испытывать человек – это ревность. Она одинаково может завладеть сердцем, как маленького ребенка, так и взрослого человека, руководя его поступками, затмевая разум, порождая зависть и злобу, разрушая взаимопонимание и доверие.как избавиться от ревности

В чем же причина ревности, откуда она берется и что ее порождает. В большинстве случаев, это недоверие к близкому человеку, неуверенность в себе, страх утратить внимание любимого. И чтобы преодолеть ревность, ужасное ощущение негодования, страха и беспомощности, необходимо начать с себя и своих чувств. Существует несколько принципов, следую которым, вы сможете уберечь себя от разрушающего действия этого чувства.

 

Природа ревности

У ревности та же природа, что и у зависти. Злоба, перемешанная с чувством неполноценности, мучает людей с заниженной самооценкой. Однако ревность способна овладеть любым человеком, ведь всегда найдется кто-то сильнее, красивее или умнее.

Поводом для зависти и ревности у женщин чаще всего бывают личные отношения, в то время как мужчины чаще страдают от того, что у них меньше заработок, власть, общественное положение.

Вред зависти и ревности заключается в отвлечении человека от своей жизни, в пробуждении ненависти и злобы к другим. И лишь в одном случае эти чувства могут принести пользу – когда они становятся толчком к самосовершенствованию, например, улучшению собственной внешности и как следствие повышению самооценки.

 

Как избавиться от ревности

От этого чувства избавляться просто необходимо, поскольку оно способно разрушить любые отношения. Кроме этого ученые доказали, что постоянная ревность способна вызывать частые головные боли, расстройства психики и повышение агрессивности.

ревность

Разбираемся в своих чувствах

Первое что необходимо сделать – это разобраться в своих чувствах. Отказываясь признаться самой себе в том, что ревнуете, вы отвергаете собственные чувства и нарушаете духовное равновесие. Принятие – станет первым шагом в избавлении от ревности.

 

Определите истинную причину ревности

Конечно, ревность может возникнуть к какому-то конкретному человеку, однако в большинстве случаев встречается ревность к определенному занятию, работе, родителям, детям – ко всему и ко всем, кто претендует на внимание и на время любимого. Необходимо найти истинную причину, поскольку, только понимая происходящее, вы сможете определить, как избавиться от этого чувства.

 

Подвергните сомнению собственные предположения

Не стоит растрачивать энергию на выяснение отношений и ненужную ревность, лучше постарайтесь направить ее в нужное русло. Бывает, что человек обвиняет в измене абсолютно невиновного супруга, доводит его постоянными слежкой и придирками до раздражения. В этом случае вместо того, чтобы измениться в лучшую сторону, ситуация только ухудшается, так как пропадает взаимопонимание и доверие. А ведь недоверие способно погубить любовь.

Ослабьте контроль или вообще перестаньте ограничивать свободу любимого. Не зря же говорят, что запретный плод – самый сладкий. Поэтому чем больше с вашей стороны будет запретов и контроля, тем больше партнеру будет хотеться от вас сбежать, хотя бы на какое-то время. Отпустите супруга на рыбалку или футбол, поверьте ничего страшного не случиться. От этого он получит удовольствие, а вы его признательность, за то, что отпустили. После нескольких таких походов вы и не заметите, как ваши отношения станут доверительнее.

избавляемся от ревности

Не стоит спешить с выводами

Услышанные фразы можно не так понять, компрометирующие фотографии подделать, сплетни могут быть сильно искажены, а постельная сцена оказаться экстренным массажем при судороге. Прежде чем делать какие-либо выводы, для начала следует все выяснить, во всем разобраться, и спокойно обдумать. Возможно, кто-то специально пытается рассорить пару. Поэтому, прежде чем выбрасывать вещи мужа через балкон, дайте ему возможность объясниться.

 

Старайтесь восхищаться, а не ревновать

Ревность может быть вызвана человеком, который наделен определенными положительными качествами, которых нет у ревнивца. Такое чувство можно использовать как стимул к действию, желанию развить такие же качества в себе. Например, можно взглянув на стройную сотрудницу супруга, наконец, заняться фитнесом. Или заметив восторженный взгляд мужа, направленный на ухоженную женщину, добраться до парикмахерской и приобрести давно понравившееся платье. Или услышав, с каким восхищением отзываются о новой начальнице, начать развивать в себе деловые качества. Вместо того чтобы слепо ревновать, лучше превратите воображаемую соперницу или соперника в советчика и учителя.

 

Подыщете для себя занятие по душе

Заняв все свое свободное время, например, хобби или работой, у вас попросту не останется времени для нехороших мыслей и беспричинной ревности.

 

 

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Один комментарий

  1. Я, скорее всего, очень ревнива. Поскольку ревную все и ко всему. Например, я люблю находится в центре внимания и очень расстраиваюсь, когда на меня не обращают внимание. Я — Лев — привыкла, чтобы вокруг меня крутился весь мир. Как бороться с этим не знаю, время покажет.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *