Как пережить разрыв отношений

Расставание с любимым человеком — это всегда тяжело и иногда даже трагично. Кажется что рухнул весь мир, что ты уже никогда не будешь улыбаться, что слезы не высохнут, и жизнь остановилась.Как пережить разрыв отношений
Если в твоей жизни наступила такая полоса под названием “между нами все кончено”, пройди этот краткий курс, для реабилитации душевных травм.

1. Не общайся с бывшим. Да это тяжелый шаг, который сложно выполнить, но для скорейшего выздоровления он просто необходим. И не надо сейчас говорить, что вы хотели сохранить хотя бы дружбу, да ради бога, дружите, но не сейчас. Сейчас тебе главное не слышать и не видеть его. Удали все номера телефонов и электронной почты, забудь про “ваши местечки”, начни новую страницу. Ходи в другие кафе и не отвечай на его звонки, а главное не пытайся связаться с ним сама. И не пытайся через его друзей выяснить как он и где? А еще лучше избегать их, хотя бы временно.

2. Надо расслабиться. Забудь, что чего-то нельзя. Возьми от «нельзя” отпуск на ближайшую недельку. Захотелось поплакать? Плачь! Хочешь съесть чего-то вредного и вкусного, так зачем себя сдерживать. Выполняй все свои капризы. Такой подход непременно поднимет настроение, а если вырастут пару лишних кило, нестрашно, потом ты с ними расквитаешься!

3. Записки о прошлом. Ты наверно слышала, что когда трудно принять какое то важное решение, достаточно написать на листе бумаге о всех плюсах и минусах. Так вот напиши себе такую записку, но только с одной стороной — с минусом. Опиши все недостатки своего бывшего, все проблемы в ваших отношениях, все самые неприятные и грустные моменты. И всякий раз как нападает ностальгия, перечитывай его.

4. Подруга помоги. Расставание не проходит даром для твоей самооценки. Даже самая красивая и уверенная в себе девушка, начинает сомневаться в своей привлекательности, когда отношения прекращаются не ею. И ты начинаешь копаться в себе, все чаще приходят мысли: “может я какая-то не такая?” или “я так и останусь навсегда одна”. На помощь всегда придут верные подруги, они помогут поднять твою самооценку и веру в себя.

5. Спорт — дело благородное. Поддержка от близких друзей и родственников — это конечно хорошо, но и самой не надо лениться. Запишись в спорт клуб, займись аэробикой или йогой. Нет лишних средств — бегай по утрам или выполняй комплекс упражнений дома. Всего через несколько тренировок ты заметишь, что спорт повышает настроение, и ты уже не можешь без него обходиться, а уж подтянутая фигура порадует не только тебя.

6. День красоты. За всеми горестями и печалями, ты совсем забыла самое главное. Это ухаживать за собой. Устрой себе день красоты. Сходит в спа-салон, смени прическу, или даже кардинально поменяй имидж. Обнови гардероб. Немного новых вещей освежат твой образ, и сделают еще более прекрасной.

7. Не чем заняться свободными вечерами? Ты все еще грустишь приходя домой в пустую квартиру и думаешь чем бы занять свободный вечер? Запишись на танцы. Танцы — это прекрасный способ выразить себя, замечательно и весело провести время, а так же шанс для новых знакомств.

Как пережить разрыв отношений8. Уйди с головой в работу. Очень часто — этот способ помогает не только справиться с депрессией, но и сделать отличную карьеру. Работай так, чтобы и минутки не оставалось на раздумье, сейчас ты свободна и это открывает перед тобой неведанные раннее перспективы.

9. Флирт. Помнится давно кто-то сказал, что лекарство от одного мужчины, это другой мужчина. И да, эта таблетка работает на все 100%. Поэтому флиртуй с незнакомцами — мужское внимание, пусть и совсем незначительное, это то, что поможет тебе встать на ноги и снова почувствовать себя желанной. Главное не заходи слишком далеко, чтобы не давать несбыточных надежд и не навредить себе.

10. Хвали себя. Выпиши все свои положительные качества в столбик, повесь их на зеркало и перечитывай как можно чаще. Полюби себя, гони от себя плохие мысли. Ты и только ты самая лучшая, красивая и офигенная девушка на свете. И все у тебя просто супер!

11. Поход по магазинам. Объявили о распродаже? Значит пора разбогатеть еще на несколько модных вещичек. А после забегов по магазинам, почему бы не посидеть с подругами в кафе и не обсудить прошедший день? Сплетни, алкоголь, новые вещи и хорошие друзья лучшие психотерапевты на всем свете!

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Иришка

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *