В этой статье я хочу вам представить лучшие средства от выпадения волос. Чтобы волосы росли здоровыми и красивыми их нужно подпитывать витаминами, выполнять массаж кожи головы, регулярно делать маски для волос и не забывать про ежедневный уход.
Что делать, если волосы выпадают?
Наш внешний вид и состояние кожи и волос в основном зависит от того, что мы едим, поэтому питанию нужно уделить максимум внимания. Если волосы стали выпадать, нужно пересмотреть свое меню, избавится от вредных привычек и ввести полезные и богатые витаминами овощи и фрукты.
Из-за плохого питания и вредных привычек, волосяные луковицы недополучают питательных веществ, что приводит к печальным последствиям. Волосы медленно растут и выпадают, они теряют свой блеск, становятся ломкими и безжизненными. Это все равно, что вы на своем приусадебном участке перестали поливать огурцы и они засохли и погибли.
С чего начать правильное питание для укрепления волос?
Во первых начните пить больше воды. Недостаток воды в организме приводит к сгущению крови, она медленнее двигается, а следовательно волосяные луковицы не успевают вовремя получать все необходимые питательные вещества.
Следующий шаг — это витамины.
Витамины — главные помощники для здоровью волос. Введите в своей ежедневный рацион витамины группы В, А, Е и С. Содержащиеся в них полезные вещества помогут вернуть вам красоту волос.
Много витамина А содержится в печени, овощах темно-зеленого, красного или оранжевого цвета, почти во всех фруктах и конечно в яйцах.
Обогатиться витамином группы В можно с помощью круп (кроме манной), молочных продуктов, мяса, рыбы и свежих овощей.
Витамин Е, главный женский витамин, можно получить из растительного масла, орехов, зерновых продуктов, яичного желтка и некоторых сортов жирной рыбы.
Витамином С очень богаты кислые фрукты, например шиповник, черная смородина, апельсин, лимон, большинство овощей, таких как, капуста, картофель и помидоры и другие.
Не забудьте про железо (гречка, курага, гранат, печень), серу( чеснок, белковые продукты), цинк (орехи, морковь) и биотики (отруби, сырые овощи и фрукты).
Биотин играет важную роль в создании красоты. Его недостаток отмечается упадком сил, синдромом повышенной усталости, проблемами с кожей и выпадением волос.
Сделайте для себя выводы: пить больше чистой воды, кушать как можно больше сырых овощей и фруктов, рыбу и нежирное мясо, отруби и молочную продукцию, блюда с пророщенной пшеницей. Всего лишь поменяв кардинально свой режим питания можно избавится не только от проблем с выпадением волос, но и от многих заболеваний.
Очень хорошим средством в борьбе с выпадением волос является массаж кожи головы.
Достаточно всего 5-7 минут в день, чтобы волосы стали сильнее. Делайте массаж перед сном или ранним утром, когда вы еще не успели встать с постели. Пальцами выполняйте мягкие круговые движения по всей голове. Не давите, выполняйте движения аккуратно, массируйте каждый участок стараясь не повредить луковицы. Если после механического воздействия волосы стали выпадать еще интенсивнее, поменяйте массажную технику, вместо круговых движений используйте простое точечное надавливание. Полезно будет еще хорошенько помассировать шею. Такой массаж наладит кровообращение да и просто разомнет уставшую и затекшую шею.
Восстанавливающие маски и ополаскиватели от выпадения волос.
Такие маски можно легко и просто приготовить в домашних условиях, а результат не заставит себя долго ждать.
Маска из репчатого лука.
Лук измельчить в блендере до состояния кашицы, втереть в корни волос мягкими массирующими движениями, укутать голову полотенцем и подержать пару часов. Смыть маску вашим обычным шампунем.
Маска хлебная.
Хлебную мякоть залить кипятком, так чтобы весь хлеб находился в воде и на 15 минут прикрыть массу крышкой. Получившуюся кашицу втирать в корни волос, обмотать голову полотенцем и выдержать 20 минут. Такая маска помогает справиться не только с выпадением волос, но и делает их более послушными.
Маска яичная.
Сам по себе сырой яичный желток отличное средство для мытья головы, используйте его вместо шампуня. Еще он укрепляет волосяные луковицы и насыщает их витаминами и микроэлементами.
Лечебные ополаскиватели для волос:
Из ромашки аптечной. 2 столовые ложки ромашки залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настоятся 20 минут. Полученный настой процедить и втирать еще теплым в кожу головы. Можно использовать после мыть головы.
Череда и зверобой. Взять по 1 чайной ложки череды и зверобоя смешать, залить стаканом кипятка и настоять 20 минут. Использовать также как ополаскиватель из ромашки.
Так же в качестве укрепляющего ополаскивателя можно использовать настой из корней репейника и листьев крапивы. По 1 чайной ложки на стакан кипятка, настаивать в течение 2 часов, использовать после мытья головы.
Так же хорошее лечебное средство от выпадения волос — это обычный йод. На стакан кипяченной воды добавить 5-8 капель йода. Раствор втирать в корни волос и использовать как ополаскиватель 1 раз в неделю.
Что такое уход за волосами?
Уход — это комплекс процедур, направленных на выздоровление и укрепление волос. Если ежедневно вы теряете более 100 волос, то пора задуматься какие физические и химические факторы воздействуют на кожу головы.
Во первых — это фен. Фен пересушивает, ломает и перегревает волосы, делая их слабыми и ломкими. Откажитесь от сушки феном, или хотя бы пользуйтесь им как можно реже. Сушите волосы в помещении или на свежем воздухе (когда тепло), промакивая полотенцем. Волосы не следует тереть, движения должны быть легкими и мягкими. Не расчесывайте сырые волосы, так как в таком состоянии они особенно уязвимы.
Окраска волос. Попробуйте заменить вашу привычную краску на натуральные красители, хну, басму или отвар ромашки. А может стоит вернуть свой естественный цвет волос?
Откажитесь от химической завивки. Как бы вам не хотелось упростить себе жизнь и сделать красивые кудри, подумайте, что за этим стоит. Проще, даже с прической, не станет. Химическое воздействие иссушает волосы и ваши прекрасные кудри через 2-3 месяца превратятся в пушистый одуванчик с секущимися ломкими кончиками. Волосы потребуют серьезного лечения!
Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос поменяйте свой шампунь на травяной, так как в них используются целебные отвары трав. Обязательно пользуйтесь питательным бальзамом для волос, он будет отличным дополнением к приготовленному вами домашним ополаскивателем.
Надеюсь мои советы помогут Вам справится с проблемой выпадения волос, красоты Вам и здоровья!
