Отчего начинают слоиться ногти? Подобный вопрос волнует многих людей. Самой частой причиной расслаивания ногтей является неправильное питание, в результате чего организм страдает от недостатка необходимых микроэлементов и витаминов, которые нужны организму для полноценного функционирования. 
Ломкие слоящиеся ногти, зачастую сигнализирует о нарушении обмена веществ, ухудшении иммунитета или стрессовом состоянии.
К подобной проблеме также может привести и использование различных бытовых моющих средств, длительное пребывание рук в воде и неправильно сделанный маникюр.
В устранении внешних причин расслоения ногтей вам помогут резиновые перчатки, гели или кремы для рук. Маникюр старайтесь делать у специалистов. Если же вы сами возьметесь за эту процедуру, старайтесь придерживаться следующих правил:
— снимайте лак жидкостью, которая не содержит ацетона;
— каждые пять дней давайте отдых от лака вашим ногтям;
— приобретите пилочку со специальным покрытием, так как металлическая может привести к появлению мелких трещин, которые способствуют расслоению ногтей;
— пилочка должна двигаться по ногтю в одном направлении, от края к центру;
— полируйте края ногтя, чтобы сгладить остроту;
— делайте ногтям полуквадратную или овальную форму, при этом не подпиливайте их сбоку, это приводит к появлению надломов и трещин;
— выбирайте лаки, способствующие механическому укреплению ногтей, в их состав входят протеины, увлажнители, минералы и витамины, они помогут в их укреплении.
На сегодняшний день существует большое количество комплексных препаратов для лечения и укрепления ногтей.
Самым важным продуктом для здоровых ногтей считается кальций. Его следует применять вместе с витамином Д и фосфором, потому что в чистом виде организм его не усваивает.
Витамин Д очень редко можно встретить в привычных для нас продуктах: фруктах, овощей, зерновых, хлебе. Его главными источниками являются сыр, масло кисломолочные продукты, печень рыбы и морепродукты.
