Чтобы там ни говорили, а летом очень хочется загореть. Стать этакой сексуально-обворожительной «шоколадкой», надеть яркий открытый сарафан. Кстати, доказано, что под воздействием солнца увеличивается выработка эндорфинов — гормонов удовольствия.
Но солнечные лучики не только согревают и придают коже приятный золотистый оттенок. Солнечные ожоги — тоже их рук дело.
Чем бледнее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор выбранного вами защитного крема. Выбирая крем помните, что такой крем содержит фильтры от солнечных лучей В (несущих тепло), но не от лучей А, вызывающих старение кожи, пигментацию и другие неприятные последствия. Поэтому лучше всего, если на этикетке будет написано, что крем гарантирует защиту от UVA-лучей. Особое внимание стоит обратить и на пометки, обозначающие устойчивость крема к воздействию воды — «water-resistant», песка — «sand-resistant» и пота — « sweat-resistant».
Если вы все же обгорели на солнце, вам помогут спреи «Пантенол»или «ДексПантенол», не забывайте о народных средствах, таких как кефир и сметана.
Летом коже не хватает воды, а значит, ухаживающие процедуры должны быть направлены на увлажнение и восстановление. Лучше пользоваться средствами с более легкими текстурами на гидрооснове — не кремами, а, например, гелями.
Когда еще, как не летом, можно походить босиком по траве, прогуляться по лесу, посидеть на берегу озера, насобирать на лугу ромашек с васильками и сплести из них венок. Ну, совсем как в детстве!
На подошве стопы находятся биологически активные точки, на которые проецируются все внутренние органы человека. Поэтому ходите босиком как можно чаще — по траве, мелкому песку, камушкам. Массируя стопы, можно достичь удивительных результатов в оздоровлении! И вообще, не превращайтесь летом в «комнатное растение». Найдите время посидеть возле реки (озера, моря), глядя на ровную гладь воды. Это не только успокаивает, но и снимает напряжение с глаз.
Ягодное изобилие. Земляника садовая (клубника) и лесная, душистая малина, изумрудный крыжовник, суперполезные смородина и черника… Летом можно запастись витаминами на весь год!
В клубнике содержится мощный антиоксидант, который стимулирует работу мозга. А также микроэлементы и витамины, нормализующие обмен веществ, помогающие при сердечных и желудочно-кишечных заболеваниях. Но особенно клубника популярна в домашней косметологии — маски из нее подтягивают кожу, снимают воспаление (https://noman.ru/care/domashnie-maski-ot-morshhin.html). Лесная земляника — настоящее спасение для иммунитета. Считается, что если съесть за сезон 10 стаканов ягод, можно «зарядиться» здоровьем на целый год.
Во всех случаях, когда организм испытывает повышенную потребность в витаминах просто незаменима черная смородина.
