Красивая кожа и питание

Весна уже буквально на пороге. К ее приходу всем нам хочется быть идеально красивыми. Однако получается это не всегда. Как правило, именно в конце зимы и ранней весной начинают проявляться разные «неприятности» с нашей кожей: покраснения, шелушения. питание для красивой кожиКонечно, есть различные косметические средства, которые способны нейтрализовать эти недостатки. Но диетологи предлагают нам подойти к вопросу красоты более серьезно, и заблаговременно предотвратить появление кожных проблем с помощью простых правил питания.

Итак, если вы – обладательница сухой кожи, то смело включайте в свой ежедневный рацион рыбу, желательно жирных сортов, например, скумбрию или семгу в запеченном виде. В качестве гарнира – овощной салат. Также для вашей кожи будут полезны различные орехи и растительное масло, которое нужно употреблять не для жарки, а для заправки салатов.

Строго ограничьте в своем рационе острые и слишком соленые блюда, так как они еще больше обезвоживают вашу кожу. А, лишенная влаги, кожа становится «мишенью» для солнца и ветра, что отнюдь не улучшает ее внешний вид!

Если ваша кожа жирная, склонная к появлению воспаления и «черных точек», то в ожидании весны забываем про жареную и жирную пищу. На столе непременно должны появиться продукты, уменьшающие выработку кожного сала: пекинская и белокочанная капуста, зеленый лук, листья салата. И обращаем внимание на такой полезный предмет, как пароварка! Именно в ней готовим мясо и рыбу. Так мы не только добьемся красоты кожи, но и улучшим фигуру.

И тогда уже точно встретим весну во всеоружии!

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Светлана Герус

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *