Диета с высоким содержанием жиров вызывает утолщение артерий на клеточном уровне
Атеросклероз является серьезной проблемой — артерии становятся толще и жестче, что может привести к сердечным заболеваниям и инсульту, но точно не известно, как холестерин вызывает это утолщение. Холестерин — это крошечная молочная молекула, которая циркулирует в крови с помощью липопротеинов. Высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови является ключевым фактором риска развития атеросклероза. Кроме того,...
Диета при депрессии
Депрессия — психическое расстройство. Угнетенное состояние и апатия — основные признаки этого заболевания. От обычного состояния апатии депрессия отличается тем, что человек не может преодолеть ее сам, потому что это болезнь, которая требует серьезного к ней подхода. Я уже упоминала о депрессии в своей статье «Болезни, с которыми чаще всего сталкиваются женщины». Решила вернуться к этому вопросу опять. Я не доктор и конкретные...
Арбузная диета
Арбузную диету можно отнести как к моно диетам, так и к очистительным диетам. Поэтому она не только поможет потерять вес, но и позволит очистить организм, вывести застоявшиеся воду, шлаки, соли, привести в порядок кожу и нормализовать обмен веществ. Первые пару дней этой диеты основная потеря веса происходит за счет вывода из организма излишков водно-солевых отложений. Поскольку арбуз имеет сильное мочегонное действие, вам придется с...
Какое количество углеводов нужно в день
Вы никогда не сможете подобрать подходящую именно для вас диету, не зная точное количество углеводов, которое нужно употреблять в пищу в течение дня. Многие убеждены, что для того чтобы похудеть будет достаточно просто ограничить потребление жиров. Однако американскими учеными было выявлено, что за накопление жиров в организме отвечают именно углеводные соединения. Однако ограничивать количество употребляемых углеводов необходимо с...
Плюсы и минусы белковых диет
Диеты, основанные на употреблении белковой пищи стали настоящим спасением для любителей поесть. И, казалось бы, как замечательно съел хорошую отбивную и не поправился. Но действительно ли это так и можно ли похудеть при помощи протеиновых продуктов? Такое понятие как «белковая диета» совсем не означает, что вы будите питаться только стейками, котлетами, гамбургерами и т.п. Ведь даже в такой диете, как, например, «диета доктора...
Антицеллюлитная диета
Редко какая женщина полностью удовлетворена своим внешним видом. Каждая из них обязательно найдет у себя что-то свое, против чего обязательно объявит жесточайшую борьбу, будь то маленькая грудь, лишний вес или просто некрасивая форма бровей. Однако у вех женщин есть общая проблема, с которой сталкиваются практически все – это целлюлит. Хоть на сегодняшний день докторами и косметологами придумано множество способов борьбы с ним,...