Арбузная диета
Арбузную диету можно отнести как к моно диетам, так и к очистительным диетам. Поэтому она не только поможет потерять вес, но и позволит очистить организм, вывести застоявшиеся воду, шлаки, соли, привести в порядок кожу и нормализовать обмен веществ. Первые пару дней этой диеты основная потеря веса происходит за счет вывода из организма излишков водно-солевых отложений. Поскольку арбуз имеет сильное мочегонное действие, вам придется с...
Ледяная диета
Все девушки, следящие за фигурой, отлично знают таблицу калорийности продуктов. Но далеко не каждая задумывалась о том, что же это за «зверь» такой – калория? 1 калория – это количество тепла, необходимое для того, чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус Кельвина. Интересно, правда? Именно на основе самого определения калории разработана «ледяная» диета. Суть ее довольно проста: чтобы переварить замороженную пищу, организм, для...
Девятидневная диета
Эту диету создала известный диетолог Маргарита Королева, та самая, у которой регулярно проходят курсы похудения звезды российского шоу-бизнеса, политики и другие публичные люди. Это не единственное ее изобретение, нюанс в том, что работает Королева с каждым клиентом индивидуально, поэтому и рекомендации по питанию у всех разные. Диета состоит из трех блоков или этапов, по три моно дня, в каждый из которых нужно питаться только одним...
Морковная диета
Морковь – кладезь витаминов. В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты. Витамин A – антиоксидант, укрепляет иммунную систему, необходим для зрения, кожи. Витамин K улучшает свёртываемость крови, способствует выводу токсинов. Клетчатка, содержащаяся в моркови, почистит кишечник и выведет излишки холестерина. В моркови много йода, ее даже рекомендуют употреблять при пониженной функции...
Киви диета
Киви диета, сейчас является одной из самых обсуждаемых в сети систем похудения. Какое-то время киви диета была незаслуженно отодвинута на задний план, и это при том, что диета на этом замечательном фрукте достаточно проста, но она и реально рабочая – многие женщины положительно отзываются о результатах. И вкусно, и вес действительно уходит. Еще один важный факт, который отмечали те, кто похудел на киви диете – отсутствие...
Тыквенная диета
Тыква является рекордсменом по содержанию витаминов и ценных веществ среди овощей. Содержание витамина А в ней в 5 раз больше чем в моркови, поэтому тыква полезна в рационе людей с плохим зрением. В тыкве есть витамины Е, РР, С, T, группы В, железо, кальций, калий, магний, цинк, медь. Диетологи рекомендуют тыквенное меню людям с избыточным весом и тем, кто хочет худеть без вреда для организма. Употребление сырой тыквы может быть...