Почему я хочу есть больше, чем обычно?
Вы наверняка слышали, что недостаток сна приводит к набору лишнего веса. Результаты нового исследования, проведенного американскими учеными, показывают, что важно не только количество времени, которое вы проводите в постели, но и качество сна. В рамках исследования ученые провели два эксперимента. Сначала они выяснили, как спят и едят 184 молодые женщины, и провели анализ полученных данных. Выяснилась очень сильная связь между плохим...
Как заставить себя тренироваться по утрам
Утренние тренировки считаются самыми эффективными, так как именно по утрам сжигается максимальное количество калорий. Для желающих сбросить лишний вес, это очень хорошо. Но что же делать, если вы относитесь к тому типу людей, которые с трудом просыпаются утром. Если вы, прежде чем встать с постели, раз пять переводите будильник, тогда вам стоит взять на заметку следующие советы, которые помогут изменить привычный распорядок дня....
7 безопасных ночных перекусов
Все прекрасно знают одно важное правило похудения — это не кушать на ночь, а лучше после 18:00, и тогда вес будет таять как на глазах. Но на самом деле это не совсем верно, кушать можно, но ограниченный список продуктов. 1. ВОДА Жажда часто имитирует муки голода, поэтому, прежде чем схватиться за дверцу холодильника или шкафа, заставьте себя выпить одну или две чашки воды. Можно даже с нарезанными дольками лимона или лайма....
Секрет стройности от Жанны Фриске
Многие задаются вопросом как питаются наши звезды, чтобы сохранить великолепную фигуру и всегда отлично выглядеть? Ну что ж, давайте вместе с noman.ru раскроем секрет стройности от Жанны Фриске. Жанна не вегетарианка, но очень ответственно относится к своему питанию, именно поэтому в ее ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты. Мясо певица ест, но очень редко. Жанна много бегает и занимается йогой, спорт помогает справится не...
Вкусно есть и худеть
Вкусно кушать и худеть — это не сказка, а самая настоящая быль. Просто нужно научится правильно готовить. Трудно бороться с лишним весом, если не умеешь готовить. Сев на диету я поняла, что учится придется. Например раньше я никогда не делала блюд из шпината, брокколи, сельдерея. Для меня это было верхом невкусности. Когда стала худеть, пришлось обратить на овощи внимание. Удивилась, что с «мерзким», как мне казалось, шпинатом,...
Использование имбиря для похудения
Многие женщины знают, как сложно придерживаться определенных диет, ограничивая свой рацион и соблюдая строгие правила, поэтому такие подвиги под силу далеко не всем. Одним из более легких способов избавления от лишних килограммов является ежедневное употребление продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы. Лидирующие позиции среди них занимает имбирь. Он является поистине удивительной пряностью, обладающей лечебными...