В современном мире с массой неблагоприятных факторов многие женщины сталкиваются с проблемой плохого роста волос. Экологическая обстановка, сушка волос феном, стрессы, некоторые заболевания, а также неправильное питание ведут к негативным последствиям.
Конечно, на сегодняшний день существует много готовых препаратов для укрепления и роста волос, однако они либо довольно дорогие, либо не эффективны. Как же можно решить проблему с медленным ростом волос самостоятельно? Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут не только ускорить их рост, но и укрепят вашу шевелюру, улучшив ее внешний вид.
Обогащение организма витаминами и правильное питание
Включите в свой рацион фрукты и овощи, особенно зеленого и желтого цвета. В них содержится бета-каротин, который благоприятно влияет на структуру волос. Не забывайте есть бобовые, грецкие орехи, сою, чечевицу, геркулес и пивные дрожжи. В этих продуктах большое содержание биотина, этот компонент помогает росту волос.
Физические нагрузки
Регулярные занятия спортом и физические нагрузки ускоряют пульс и кровообращение, кровь более интенсивно циркулирует по всему организму, а также по коже головы. Главное подобрать правильные упражнения, которые наилучшим образом будут влиять на обмен веществ.
Массаж головы
Уделяйте около пятнадцати минут в день для массажа головы, и вы ускорите кровообращение, что благоприятно влияет на луковицы волос.
Народная медицина
Можете около двух раз в неделю ополаскивать волосы настоем из красного перца. Он усиливает кровообращение, что помогает укрепить волосы и усилить их рост. В аптеках продаются готовые настои и стоят копейки. Также вы можете приготовить такой настой самостоятельно, для этого залейте спиртом пять стручков перца, и настаивайте около недели.
Хорошо влияет на рост волос вот такая маска: разотрите 1ст.л. красного перца, добавьте к нему 20 мл. любого коньяка, 2 ст.л. свеже выжатого сока лимона, желток, 1ст.л. растительного масла и 2 ст.л. меда. Все составляющие перемешайте. Нанесите маску на корни волос, затем накройте полотенцем и выдержите около получаса. Такую процедуру проводите дважды в неделю.
Эфирные масла
Использование эфирных масел благоприятно воздействуют на луковицы волос и кожу головы. Их можно добавлять в шампунь или просто наносить на волосы при мытье головы.
