Устранение растяжек на груди домашними методами

Начинать борьбу с растяжками на груди лучше при первых признаках их появлений. Так как от свежих растяжек, в домашних условия избавится вполне возможно, в то время как для застаревших (от 6 месяцев и больше) – эффективность таких процедур сильно снижается. устранение растяжек
Для успешной борьбы с растяжками, к устранению проблемы следует подходить комплексно. От вас потребуется добросовестное выполнение всех мероприятий и только тогда положительный результат не заставит себя долго ждать.

Водные процедуры

Немаловажную роль в решении проблемы с растяжками занимает вода. При водных процедурах кожа получает влагу и микроэлементы, необходимые для ее нормального функционирования. Также вода создает подходящие условия для полноценного кровообращения и регенерации клеток. Принятие контрастного душа, в сочетании с массажем грудей (за исключением зоны сосков), укрепляет сосуды, повышает тонус кожи и грудных мышц, помогает синтезу эластиновых и коллагеновых волокон.
водные процедуры
Протирание груди кусочками льда из замороженных отваров трав подтягивает кожу, создавая эффект лифтинга.
Неплохо помогают и обтирания груди, они проводится сначала влажной тканью, смоченной в воде около 22 градусов, потом немного прогретым сухим полотенцем (при каждой последующей процедуре температуру воды необходимо снижать на один градус, доведя ее до 13 градусов).

Массаж

В домашних условиях массаж лучше проводить с использованием растительных или ароматических масел или во время водных процедур. Существуют два вида массажа которые применяются для груди – даосский и мануальный массаж, они отличаются техникой исполнения.

Даосский массаж

Вам необходимо делать вращательные движения вокруг груди, от плеча к ее центру. Для этого возьмите каждую грудь в ладонь и сделайте 10 вращательных движений, потом полностью накройте груди ладонями и сделайте девять нажатий на выдохе.
Даосский массаж

Мануальный массаж

Легкими круговыми поглаживаниями помассируйте грудь по часовой стрелке. Затем кончиками пальцев начинайте ее растирать от соска к внешним контурам. После этого возьмите грудь в ладонь, и начинайте легко ударять другой рукой по ладони. Затем продолжая держать грудь ладошкой, приступайте к колебательным движениям от центра к ее основанию. Окончить массаж следует такими же поглаживаниями как в начале.
При каждом из этих видов массажа следует избегать интенсивных, силовых, грубых движений. Старайтесь проводить их при помощи легких растираний и поглаживаний. В противном случае вы можете повредить нежную кожу груди и усугубить проблему.

Косметические процедуры

Существует множество косметических процедур, которые можно проводить в домашних условиях.
Одним из залогов успешного устранения растяжек является увлажнение. При нехватке влаги, стрии будут более заметными. Для ежедневного ухода будет гораздо удобнее приобрести уже готовое увлажняющее средство. Однако от них не стоит ждать чудес, от растяжек они вас не избавят, но без увлажнения вы не сможете избавиться от этой проблемы.
Масляные обертывания и маски помогают усилить обмен веществ и улучшают состояние кожи груди. Их следует наносить на грудь толстым слоем и держать до полного высыхания.
маски для груди
Перемешайте до образования однородной массы яйцо, оливковое масло и творог и нанесите маску на 20мин., затем смойте. Таким же образом можно наносить смесь меда и сметаны.

Крем с мумие

Эта горная смола неплохо зарекомендовала себя в борьбе с растяжками. Для изготовления крема возьмите 3-5 грамм мумие и смешайте с обычным питательным или увлажняющим кремом, поместите смесь в отдельную емкость и ежедневно смазывайте ею пораженные места.

Домашний пилинг

В качестве основы вы можете использовать молотый кофе, добавляя к нему оливковое масло, мед или обычный питательный крем.

Физические упражнения

Обопритесь руками о стену и со всей силы начинайте на нее давить в течение 10 секунд, будто хотите ее подвинуть. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 9 раз.
Встаньте, выпрямив спину и плотно прижав ладони к бокам, старайтесь соединить вместе лопатки. Сохраняйте такое положение в течение 10 секунд, сделайте всего 10 повторов.
Соедините вместе ладони на уровне груди и начинайте их сдавливать около 5 секунд, затем расслабьтесь и повторите сдавливание. Сделайте 10 повторов.
упражнение-для-груди
Станьте к стене спиной, напрягите грудные мышцы и имитируйте плаванье брасом, таких гребков необходимо сделать 100.

Правильное питание

Стоит обратить внимание и на свой рацион. Употребление углеводов стоит сократить до минимума. Лучше отдать предпочтение белковой пищи и продуктам в которых содержатся витамины А и Е. Также стоит исключить из своего рациона сладкие и жирные блюда, полуфабрикаты и продукты в которых содержатся консерванты и красители. Употребление алкогольных напитков и кофе тоже стоит сократить.

Поделиться в соц. сетях

0

Author: Оксана Ткаленко

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *