К сожалению, с болью в ногах сталкиваются не только бабушки, это проблема знакома и многим молодым женщинам, ее может провоцировать множество факторов, например модная, но неудобная обувь или слишком напряженный рабочий график. 
Кроме боли, по вечерам может появляться отечность и тяжесть в ногах, вздутые вены.
К опуханию ног приводит накопление в них жидкости. Это происходит из-за чрезмерного употребления продуктов содержащих большое количество соли и богатых углеводами. Также причиной отечности могут быть и некоторые заболевания печени, почек или сердца.
Со всеми этими проблемами помогут справиться вполне доступные средства, большинство из которых можно найти на любой кухне. Уделяя ногам всего 20-30 минут в день можно навсегда забыть о болях и отеках.
1. Сода
Пищевая сода является одним из наиболее доступных, но при этом достаточно эффективных средств. Просто растворите в одном литре воды пол стакана соды. Придерживаясь этой пропорции, сделайте ванночку и опустите в нее ноги на 25-30 минут. Для лучшего эффекта обычную воду можно заменить рисовой.
2. Уксус
Уксус – еще одно доступное и простое средство, которое поможет избавиться от боли в ногах. Сделайте ванночку для ног, добавив в нее стакан уксуса и каплю жидкости для мытья посуды. Выдержите в ней ноги около 30 минут, а затем их вымойте. Такая процедура не только избавить от болей, но еще снимет отеки и сделает кожу менее сухой.
Также можно воспользоваться и другим способом. Просто смочите полотенце или ткань в уксусе, разведенном теплой водой и оберните ею ноги. Такой компресс необходимо держать до полного остывания.
3. Масла
Опухшим и уставшим ногам смогут помочь эфирные масла или их смеси. Просто добавляете их в ванночки и выдерживайте в них ноги около получаса.
- Масло перечной мяты способно избавить от болей и заживить трещины.
- Смесь масел перечной мяты, лимона и сандалового дерева – снимет опухоль.
- Масло сандалового дерева и лаванды помогает в борьбе с трещинами на пятках и отеками.
- Масло чайного дерева или горчичное масло избавляет от отеков.
- Оливковое масло заживляет трещины и предотвращает сухость ног.
4. Эффект носков
С данным средством знакомы многие, особенно актуальным оно будет для зимнего времени. Перед сном натрите ноги лосьоном, оливковым маслом или вазелином, потом наденьте носки и отправляйтесь в постель. Наутро кожа ног станет мягкой и гладкой. Эту процедуру необходимо делать один раз в неделю.
5. Лед
Он поможет справиться с тяжестью в ногах и отеками. Просто приложите на поднятые вверх ноги лед.
6. Овсянка
Она послужит вам одновременно маской и скрабом. В овсяные хлопья добавьте оливковое масло или масло жожоба (если их нет, можно воспользоваться жирным кремом), нанесите смесь на ноги и ставьте ее на 30 минут, затем смойте. После такой процедуры ваши ноги испытают необычайную легкость.
7. Массаж
Приобретите масло для массажа и попросите кого-то из близких сделать вам массаж стоп. Для этой процедуры не требуется никаких особых умений, пусть их немного разомнут и погладят круговыми движениями. Это избавит вас и от отеков и от болей.
8. Огурцы
Наверняка, вы слышали, что для уменьшения мешков и кругов под глазами на них нужно класть кружочки огурцов, поскольку этот овощ прекрасно поглощает жидкость. Так почему же его не использовать и для ног? Освежить и охладить кожу ног, избавить их от усталости сможет огуречный сок или пюре. Также можно просто обложить ноги кусочками огурца и закрепить их повязкой, такой компресс необходимо держать не менее 30 минут.
Также на состояние ног весьма благотворно влияет употребление огурцов в пищу. Также не помешает включить в рацион продукты богатые витамином Е, такие как: красный перец, сладкий картофель, шпинат, миндаль. Старайтесь избегать употребления большого количества соли.
9. Английская соль
Теплые ванночки с добавлением английской соли способны избавить от отечности, зуда, сухости и усталости ног.
10. Лечебные чаи
На состояние ног способны влиять не только внешние процедуры, им необходимо помогать также и изнутри. Для этого следите за своим питанием и принимайте лечебные чаи.
- Чай из петрушки. На два стакана воды добавьте около восьми листочков петрушки и прокипятите. Такой чай необходимо пить 4 раза в день.
- Чай из патоки. Прокипятите в одном стакане воды 1 ст.л. аниса и 0,5 ч.л. патоки. Пейте этот напиток 3 раза в день, и вы быстро избавитесь от отеков.
- Чай из крапивы. Заварите в стакане воды столовую ложку сушеных листьев крапивы. Для снятия отечности ног принимайте напиток 4 раза в день.
