Акупрессура – точечный массаж, применяемый современными оздоровительными центрами, он разработан на основе древнего восточного учения, которому более пяти тысячелетий, о проходящих по телу меридианах и циркулирующей по ним энергией «Ци». 
Эту энергию отождествляют с жизненной силой. Сам же массаж, по мере развития и появления новых веяний и направлений в медицине приобрел множество различных форм. Например, техника акупрессуры Шиацу, Эмоционального освобождения, Тапас – все это разновидности направлений нетрадиционной восточной медицины. Положительный эффект достигается благодаря воздействию на определенные точки, которые располагаются не теле человека и отвечают за жизненную энергию и ее доставку к различным органам.
Научные факты
Не сегодняшний день, уже существует научное объяснение исцеляющего действия точечного массажа. Оно сводиться к тому, что некоторые точки на нашем теле связанны с определенными органами.
Тот факт, что воздействие на эти точки влияет на работу систем нашего организма, был доказан не только древними восточными лекарями, но и современными специалистами. Помимо этого, оно помогает укрепить силы, иммунитет и снять усталость.
А главное, оказывается, что для достижения положительного эффекта совсем не обязательно посещать специалистов, при помощи некоторых методик такого массажа, вполне реально даже в течение обеденного перерыва, предупредить физические недуги и депрессию, избавиться от последствий стрессов и упадка сил, восстановить запасы энергии.
Лучший способ предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний и нервозов – самомассаж головы
Принято считать, что массаж головы, это отличное лекарство от бессонницы, мигреней, а также сопутствующих заболеваний. А вот согласно китайской мудрости – именно макушка головы является местом соединения каналов, по которым циркулирует энергия, жизненно необходимая для хорошей работы организма.
По заверениям современных медиков, воздействие на точку, находящуюся на макушке, средним пальцем, помогает укрепить нервную систему и понизить кровяное давление. А вот на расстоянии трех поперечных пальцев от нее в сторону лба или двух пальцев от начала линии роста волос до макушки располагается другая рефлексогенная область, которую необходимо массировать при болях в лобной части головы или учащенном сердцебиении.
Прекрасно помогает снять головокружение и симптомы усталости глаз массаж, области находящейся на расстоянии одного поперечного пальца выше средней точки каждой из бровей.
Воздействие на точки, располагающиеся на затылочной впадине с двух сторон от линии, делящей голову на две части, поможет предупредить неприятные ощущения, которые могут возникнуть во время долгой езды в транспорте.
Для избавления от болей в височной области, необходим массаж рефлексогенных точек, расположенных на полтора сантиметра от начала роста волос в лобных углах волосистой части.
А вот многократный массаж скальпа и постукивание сделают мысли более ясными и очистят голову от умственного перенапряжения. Эту процедуру нужно выполнять кончиками пальцев, при этом их необходимо развести так, чтобы они напоминали расческу, и с силой прижимать к черепу по всей поверхности головы.
Массаж шеи
Выполняя последнюю процедуру, вы можете постепенно перейти к массажу впадины, располагающейся у основания черепа (на задней поверхности шеи). В философских трактатах – эта точку считают областью скопления негативной энергии. Воздействие на нее в течение 20-30 секунд избавляет разных видов головной боли, боли в глазах и положительно сказывается работу органов чувств.
Массаж ног и рук
На кистях рук и подошвах ног располагаются тысячи нервных окончаний, подключенных к определенным органам.
Между прочим, комплексный массаж стоп, был знаком и нашим предкам, которые ходили в лаптях из жесткого лыка, иногда подкладывая листья одуванчика, или совсем обходились без обуви, достигая эффекта массажа ходьбой по неровной почве или камням.
Сегодня простейший массаж стоп в состоянии сделать каждый. Для его выполнения необходимо пальцами рук надавливать на место, в котором стопа переходит в голень (центр лодыжечной складки), прижимая одновременно остальные пальцы к низу ступни. Затем нужно круговыми движениями помассировать подушечки пальцев, по очереди воздействуя на зоны, которые находятся между суставами, в завершение – на центр стопы.
Такой массаж помогает нормализовать работу внутренних органов и повышает иммунитет. Также он способен избавить от некоторых болезней спины и суставов.
Для проведения массажа рук, в первую очередь, необходимо осуществить поглаживание областей лимфатических сосудов. На следующем этапе проводится растирание пальцев, а потом прямолинейные, круговые растирания ладоней и щипкообразные движения между пальцами.
Это помогает защититься от простудных заболеваний и укрепить нервную систему. А для стимуляции работы головного мозга полезно надавливать на ногтевые пластины.
