В зимние месяцы многие обращаются к дерматологу с вопросом о том, какой крем следует использовать для лечения сухой кожи. Но уход за сухой кожей — это гораздо больше, чем просто увлажнение.
Вот несколько советов, рекомендованных дерматологами для предотвращения и лечения сухости кожи в зимнее время:
- Отшелушивающее мыло — твой враг. Многим людям нравится ощущать себя «безупречно чистыми», и используют для этого отшелушивающее мыло. Но такое мыло лишает вашу кожу необходимых липидов (жиров), которые поддерживают её увлажненной. Вместо этого, попробуйте нежное моющее средство без отдушек и используйте его только для очистки подмышек и паха, или кожи, которая заметно загрязнена.
- Используйте теплый душ, а не горячий. Я с нетерпением жду горячего душа в конце холодного зимнего дня так же, как и все остальные. Но горячая вода и длительное нахождение под душем могут раздражать и высушивать кожу. Такое же действие могут оказывать бани, сауны и джакузи. Особенно если у вас сухая кожа, попробуйте слегка уменьшить температуру, чтобы вода была теплой, а не горячей, и ограничивайте время приема душа, не более 10 минут в день.
- Важно время увлажнения. Лучшее время для увлажнения — это когда ваша кожа еще влажная, например, сразу после душа. Аккуратно промокните кожу, а затем нанесите хороший увлажняющий крем с головы до ног. Это не просто более эффективно, при этом вы будете ощущать, что кожа менее жирная, поскольку увлажняющий крем удерживает влагу на коже.
- Чем толще, тем лучше. Мази или кремы гораздо более эффективны для увлажнения, чем лосьоны. Мази обычно изготавливаются на основе масла или ланолина, а кремы, как правило, гуще, чем лосьоны. Ищите дополнительные увлажняющие ингредиенты, например, масло ши, оливковое масло и масло жожоба. Если ваша кожа шелушится, ищите отшелушивающие ингредиенты, например, молочную кислоту или мочевину, но будьте осторожны с ними, если у вас чувствительная кожа.
- Используйте мягкие средства. Используйте мягкие и неароматизированные средства по уходу за кожей, в том числе дезодоранты и гипоаллергенные стиральные порошки. Мягкие или гипоаллергенные продукты сводят к минимуму вероятность раздражения кожи. Отсутствие раздражения поможет сохранить барьер здоровой кожи, необходимый для удержания воды изнутри.
- Установите увлажнитель воздуха. В сухие зимние месяцы использование увлажнителя для поддержания влажности выше 30% может иметь большое значение для вашей кожи.
Если соблюдение этих советов не поможет и состояние вашей кожа не улучшится, вам следует обратиться к дерматологу. Иногда тяжёлые случаи сухости кожи могут быть устранены рецептурной мазью или кремом. Сухая кожа также может указывать на более серьезные заболевания кожи; дерматолог может оценить вашу кожу и выбрать режим, который может помочь вам больше всего.
