Хорошо, когда выражение «двойной» вызывает ассоциации с чем-то приятным, например, с крепким кофе. И совсем не радостно, когда свой собственный подбородок становится двойным.
И пусть специалисты успокаивают, что жировой валик под подбородком образуется по ряду анатомо-физиологических особенностей организма, и может быть даже и у худеньких людей, но избавиться от него почему-то хочется.
Это совершенно безвредно для организма, но абсолютно неприятное на вид зрелище портит внешний вид человека. И даже если кожа лица ухожена, то внешнему виду второй подбородок добавляет лишних лет 5 возраста.
В наше время существует масса методик борьбы с этим явлением. Пластические хирурги предлагают решить этот вопрос радикальными мерами, различными подкожными проколами и подсечениями, в результате которых подтягиваются ткани, уменьшая провисание.
Или есть популярная методика подтяжки специальными нитями, которые прокладываются за ушами, в подчелюстной зоне. Если состояние второго подбородка такого, что своими силами корректировке он не подлежит, то конечно, можно воспользоваться всеми новейшими технологиями косметологии. Но если он заметен едва провисшим, небольшим валиком, то помочь избавиться от него помогут два эффективных упражнения. При условии, что выполняться они будут регулярно. Всего несколько минут в день, и результат приятно удивит – подбородок заметно уберется.
Итак, занять исходное положение, стоя или сидя, голову держать ровно, мышцы шеи расслаблены.
Упражнение №1
Поднять голову вверх, чтобы подбородок был как можно выше. Вытянуть вперед нижнюю челюсть, и почувствовать, как возникло напряжение мышц шеи. Продержать в этом положении сосчитав до 10. Медленно возвращайте голову в исходное положение, смотря прямо перед собой.
Далее, с вытянутой нижней челюстью неспеша поднимать и опускать голову 20 раз. Верните челюсть в исходное положение и расслабьте мышцы, отдохните 1-2 минуты.
Упражнение №2
Поднять голову вверх и поджать нижнюю челюсть внутрь, выставив вперед верхние зубы. Продержать в этом положении сосчитав до 10. Медленно возвращайте голову в исходное положение, смотря прямо перед собой.
Далее, как и в первом упражнении, сделать 20 наклонов и поднятий головы с втянутой челюстью. Вернуться в исходное положение.
Выполняя такие упражнения ежедневно, между домашними делами, или смотря телевизор, можно гарантированно избавиться от второго подбородка.
