Девы обычно выглядят хрупкими, тем не менее, здоровьем их природа не обидела. Среди представителей знака немало долгожителей.
Это объясняется еще и тем, что Девы, обладая тонкой нервной организацией и стремлением к порядку во всех сферах жизни, уже с детства начинают следить за своим самочувствием и здоровьем и придерживаются правильного питания. Это очень важно, ведь слабым местом Дев можно считать кишечник, орган, непосредственно связанный с перевариванием пищи.
Кроме проблем с кишечником, у представителей знака могут случаться головные боли и боли в ногах, аллергия, псориаз, экзема. Серьезного внимания требуют простудные заболевания, так как они могут давать осложнения на легкие. Подвержены Весы полиартритам и болям в суставах, пояснице, руках и плечах, носящим ревматический характер.
Основной проблемой, касающейся именно питания, становятся нерегулярные приемы пищи, слишком объемные порции или не самые полезные продукты. В частности, исключению подлежат животные жиры, копченые и консервированные продукты, сладости. Категорически противопоказан Девам и алкоголь.
Зато тушеные овощи, макаронные и кисломолочные изделия должны быть на столе ежедневно, так же, как и каши. Что касается, мяса, то его лучше либо запекать в духовке, либо готовить на пару. В качестве масла для готовки нужно использовать лишь растительные жиры.
Выбирать из овощей лучше следующие: бобы, капусту цветную и белокочанную, морковь, кабачки, сельдерей и тыкву, так как они наиболее богаты клетчаткой. Лучшие фрукты для Дев – груши, виноград, яблоки, абрикосы и гранаты.
Энергетическими солями этого знака зодиака являются фосфат железа и сульфат калия. Содержатся они в гречке, пшене, овсе, кабачках и яблоках.
Зодиакальным минералом Дев считается сернокислый калий, которого много в зерновом хлебе, салате, сыре, цикории и говядине.
Иными словами, основой питания для здоровья Дев будет просто качественная здоровая пища, с содержанием клетчатки, то есть с большим количеством фруктов и овощей. Самое важное – это правильный режим: питание дробное, в одно и то же время. Отлично подойдет Девам вегетарианство.
Что касается диет, особенно быстрых, относиться к ним представителям этого знака нужно крайне осторожно. Лучше всего просто подобрать для себя правильную систему питания с тем, чтобы придерживаться ее потом всю жизнь. Можно выбрать в качестве такой системы раздельное питание или систему «Минус 60».
Если же возникла необходимость быстро скорректировать вес, то с наименьшим вредом можно похудеть на кашах или овощных супах. Главное не выбирать жестких низкокалорийных систем, которые в состоянии усугубить проблемы с кишечником.
Лучший день для очищений и разгрузок – это среда.
Примерное дневное меню для Девы
Завтрак (один из вариантов на выбор):
- хлопья с отрубями (35 грамм), разведенные молоком, банан, тост из отрубного хлеба, смазанный джемом или бутербродным мармеладом, стаканчик диетического йогурта
- одно яйцо «в мешочек», тост, ломтик бекона, прожаренный на гриле, помидоры
- два ломтика отрубного хлеба, большой кусок дыни, яблоко, помидор, две ложки мягкого домашнего сыра
Легкие закуски (один из вариантов)
- пара небольших ломтиков отрубного хлеба, салат из любых овощей и одно из дополнений к нему:
- пара ложек сыра
- 35 грамм отварной курицы без кожи
- 50 грамм тунца (соленого)
- 150 грамм рыбы-гриль или 75 грамм мяса низкой жирности + большая порция салата или зеленых овощей, булочка с отрубями
- пара прожаренных бифштексов, помидоры запеченные, большая тарелка смешанного салата с заправкой из лимонного сока.