От рождения Скорпионам даровано хорошее здоровье и высокая жизнеспособность. Природа одарила их с избытком, видимо, в расчете на несдержанный нрав представителей знака, которые чаще всего самостоятельно создают себе различные проблемы со здоровьем.
Диета по знакам зодиака для СКОРПИОНОВ
Основной проблемой в питании Скорпионов можно смело считать их азарт. Им ничего не стоит целый день держать аппетит в узде в надежде похудеть, зато к вечеру, когда сила сознательного контроля над голодом уменьшится, они предаются чревоугодию, нарушая все диеты. Именно такой стиль питания и становится самой частой причиной ожирения.
Изначально слабыми местами у представителей знаков считаются половые органы, сердце, нос, ноги и спина, но неправильное питание в состоянии привести и ко многим другим неприятностям, в том числе и к появлению опухолей.
Исключить из своего рациона представителям знака стоит прежде всего высококалорийные продукты: жирную и жареную пищу, сладости и сдобу – источник «пустых» углеводов. Ограничить нужно и употребление острых блюд с большим количеством приправ и специй.
Хорошо подойдут Скорпионам нежирное мясо, морепродукты, дичь и рыбные деликатесы.
Самыми полезными овощами можно считать свеклу, капусту, лук, морковь, перец, редис, репу и тыкву. Необходимо Скорпионам железо в сочетании с витаминами С, В и Е, и того, и другого много в цитрусовых и яблоках.
Рекомендуемые специи: кориандр, базилик, кардамон, шалфей, ваниль и женьшень.
Минеральной солью Скорпионов считается сернокислый кальций, помогающий сохранять и восстанавливать эпителий и поддерживать естественную сопротивляемость человеческого организма болезням. Содержится сернокислый кальций в сернокислых водах, их рекомендуется регулярно употреблять Скорпионам перед каждым приемом пищи, а еще в редисе, луке, спарже, инжире, капусте, чесноке, водяном крессе, листьях горчицы, крыжовнике и черносливе.
Получается, что основа здорового питания для Скорпионов – это низкокалорийная пища, богатая белками и сбалансированная по содержанию основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Лучший режим питания – дробный, весь суточный объем продуктов разделяется на 4-6 приемов, которые равномерно распределяются по часам в течение дня.
Худеть Скорпионам лучше всего на малоуглеводных диетах, например, на кремлевской, Кима Протасова или Аткинса. Очень полезны им и разгрузочные дни раз в неделю, лучше всего проводить их по вторникам. Не рекомендуются для быстрого избавления от лишних сантиметров и килограммов быстрые диеты с чрезмерно резким ограничением калорийности.
Примерное дневное меню для Скорпиона
8 утра: тарелка хлопьев без сахара, разведенных молоком, одна груша или яблоко
10 утра: тарелка постного овощного супа, одна булочка с отрубями, стаканчик йогурта с низким процентом жирности
13:00: 250 грамм курицы без кожи, приготовленной на гриле или 75 грамм нежирной ветчины плюс большая порция салата из продуктов, не подлежащих ограничению, яблоко.
16:30: пара хрустящих бездрожжевых хлебцев с 12 граммами низкокалорийного сыра, несколько виноградин
7 вечера: 125 грамм ромштекса, большая порция салата и 75 грамм картофеля, отваренного в мундире
10 вечера: небольшая чашка горячего шоколада.
