Стрельцы относятся к знакам огня, и как для всех огненных знаков, для них характерно хорошее природное здоровье в сочетании с высокой жизнеспособностью.
Диеты по знакам зодиака для СТРЕЛЬЦОВ
Однако подверженность их различным болезням остается высокой, причиной чему обычно повышенная энергичность Стрельцов и их тонкая душевная организация. Также активный образ жизни вместе с некоторой отвлеченностью от жизненных реалий приводит к повышенной травматичности и склонности к несчастным случаям, что, однако, не мешает многим представителям знака доживать до весьма солидных лет, сохраняя бодрость и хорошее самочувствие.
Слабые места Стрельцов – печень, нервная и кровеносная системы. Поскольку многие из них любят вкусно поесть, да еще и сопроводить пиршество порцией алкоголя, к которому быстро формируется болезненное пристрастие, основной задачей становится соблюдение умеренности в рационе, исключение из него тяжелой животной пищи и горячительных напитков.
Задачей диеты является сохранение здоровья печени и укрепление стенок сосудов, чтобы предотвратить появление спазмов. С этой же целью животные жиры в рационе заменяются растительными.
Чтобы хорошо себя чувствовать, Стрельцам придется отказаться от жирного мяса, свинины, говядины и копченостей, заменив их рыбой, морепродуктами и мясом постных сортов. В крайнем случае, вредные продукты можно есть, но изредка, и желательно на завтрак. Не следует увлекаться соленым и сладким. Лучше предпочесть бобовые, которые имеют в составе много белка и при этом малокалорийны. Сюда можно отнести фасоль, горох, сою.
Обязательно включить в меню молочные, а особенно, кисломолочные продукты. Достаточно должно быть в рационе и овощей, тех, что содержат кремний: огурцов, спаржи, сырой капусты, а также трав с его высоким содержанием: крапивы, мать=и-мачехи, спорыша, пикульника. Во все блюда хорошо добавлять пряные травы: женьшень, мяту, тмин, кинзу, пастернак, базилик, салат, сельдерей, петрушку.
Любимыми фруктами Стрельцов должны стать крайне полезные для них финики, абрикосы, персики, манго и яблоки.
Энергетические соли Стрельцов – хлорид калия и кремнезем. Первый из них регулирует внутриклеточный обмен, а второй – помогает побороть переутомление и улучшает память. Кремния много в кавказских минеральных водах типа «Арзни» или «Джермук», а калий есть в любой минералке.
Так, самым здоровым рационом для Стрельцов можно считать малокалорийную, но при этом значительную по объему пищу, основу которой составляют каши, бобовые или овощные супы. В продуктах должно быть достаточно витаминов (особенно С и В) и микроэлементов. Помимо перечисленного, блюда должны быть легкими для печени. Употребление алкоголя необходимо сократить до минимума, особенно во время еды.
Хорошо подойдут для Стрельцов разнообразные системы питания, рассчитанные на длительный период, например, система Миромановой «Минус шестьдесят», раздельное питание Шелтона или диета К. Протасова.
Похудеть быстро (к определенному дню) можно с помощью диет на кашах или зеленом горошке, а также на овощах. Разгрузочные дни приветствуются, наиболее эффективными они будут, если проводить их по четвергам.
