Мыть руки перед едой и чистить зубы утром и вечером нас приучают с самого раннего детства. Но мало кому мама рассказывала о важности интимной гигиены. А ведь для девушки ее соблюдение – это залог здоровья на долгие годы.
Первые продукты «для интимной гигиены» появились на прилавках магазинов в 60-70гг. Это было жидкое мыло, обогащенное натуральными маслами или отварами трав, но женщины уже тогда оценили его по достоинству. В наше время разнообразие продуктов по уходу за интимными частями тела потрясает своим изобилием, и чтобы в нем не заблудиться надо помнить главное.
Правила интимной гигиены:
1 – Откажитесь от обычного мыла.
Кислотно-щелочной баланс у нашей кожи, как правило, 5,5. А вот pH влагалища гораздо ниже — всего3,3, это природная защита, своеобразный «окислитель», чтобы вредные микробы погибали, не проникая внутрь. Используя обычное мыло, мы нарушаем кислотно-щелочной баланс, что дает дополнительную возможность для болезнетворных бактерий.
2 — Принимайте интимный душ два раза в день. После посещения дамской комнаты пользуйтесь салфетками для интимной гигиены, в них нет спирта, но есть антисептический лосьон и много увлажняющих растительных масел, которые смягчают и нежно очищают кожу.
3-Если вы пользуетесь «ежедневками», помните, что менять их необходимо каждые четыре часа, а в идеале лучше вообще отказаться от их использования. Чем дольше вы используете прокладку, тем больше она собирает бактерий и тем выше вероятность возникновения воспалительных заболеваний. То же относится и к прокладкам во время критических дней.
4-Тампоны. Согласитесь, что это изобретение сильно облегчило жизнь женщинам. Но всегда есть свои оговорки. Гинекологи советуют использовать тампоны в первые дни менструального цикла, менять их нужно каждые 2-4 часа (зависит от тампонов – читайте инструкцию). Главная опасность тампонов – это просто забыть про него, что может стать причиной токсического шока, будьте аккуратны. Не пользуйтесь тампонами при воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки.
5-Удобное нижнее белье. 
Современной моде «чихать» на ваше здоровье, а ведь все гинекологи в один голос твердят, что любимые девочками трусики «стринги» и «танга» — это главный переносчик микробов. Во время движения тоненькая полосочка «работает» как мостик между анусом и половыми органами. Так же важно отметить, что очень плотно прилегающее к коже белье не дает ей дышать, препятствует доступу кислорода, нарушает кровообращение. При выборе белья отдавайте предпочтения натуральному волокну (хлопок, лен, шерсть и т.д.).
6-Секс. 
Не забывайте, что во время секса происходит самый большой обмен между партнерами разнообразными бактериями. Мойте руки, особенно если вы любители петтинга. Помните, что малейший микроб, который попадёт на слизистую интимной зоны, начинает развиваться со скоростью света во влажной и тёплой среде. Не забывайте про ногти, именно под ними скапливаются бактерии, которые не заметны невооружённым глазом. Любители оральных ласк, следите за чистотой полости рта, не стоит заниматься оральным сексом, если во рту есть гнойнички и небольшие ранки, так же воздержитесь, если на губах высыпал герпес (простуда). После полового акта необходимо сходить в туалет и принять душ – это обезопасит вас от цистита.
Будьте Здоровы!!!
