Как восстановить организм после алкоголя

Скоро всех Россиян ожидают длительные новогодние каникулы, которые обычно сопровождаются ежедневными походами по гостям, где в каждом доме обильно угощают спиртным.

Как восстановить организм после алкоголяИ уже через несколько дней, просыпаясь утром, чувствуешь, что голова не своя, руки явно подменили, а ног нет. В таком вот разобранном состоянии единственный орган, который ощущается — это пересохший язык. Кожа приобрела сероватый оттенок и местами шелушиться и раздражается.

Это нормальное состояние с похмелья. Общее состояние обусловлено дегидратацией, нарушением работы сосудов, отравлением спиртами. От всего этого нужно быстро и эффективно избавляться.

Первое с чем нужно справиться это с дегидратацией, то есть с обезвоживанием.

Начните пить подсоленную воду, возможно рассолы. Ни в коем случае нельзя пить квас или напитки содержащие алкоголь. Как бы ни было противно, но соленая вода задержит влагу в организме и максимально быстро поможет вернуться в нормальное состояние.

Отлично приводит в чувство контрастный душ, это поможет кровеносной системе получить перезагрузку и вернет мышцам привычный тонус. Главное в этот период помнить, что чай, кофе, сигареты – никак не помогут, а только отсрочат выздоровление.

После проведенных первых двух пунктов реабилитации, обязательно нужно поесть жидкого, горячего и калорийного. Это не касается тех моментов, когда отравление алкоголем очень значительное. Тогда разрешено будет только легкий бульон. Мы же сейчас говорим лишь о незначительном, но длительном возлиянии алкоголя.

Соблюдение высокой калорийности очень важно, это поможет связать спирты. Это могут быть любые супы с жирным мясом – борщ, щи, харчо, лагман. Годятся для этого и пельмени с бульоном.

Ну и наконец, когда вам, немного, полегчает, зовите опять к себе гостей, только ограничьтесь чаем с тортиком. Устройте веселое караоке и не оставайтесь в стороне наблюдателем, а пойте весь вечер напролет. Это абсолютно серьезное предложение. Дело в том, что активные спирты наиболее легко испаряются из организма через легкие. Если как следует попеть, то от похмелья можно избавиться быстрее.

А напоследок, запомните свое сегодняшнее состояние, и не допускайте в будущем «перебора» с алкоголем. Печень отблагодарит вас хорошим здоровьем.

 

 

Поделиться в соц. сетях

0

Author: tkachenko_nat

Share This Post On

Один комментарий

  1. Мне только крепкий сон помогает, ну и хорошо покушать, хотя приходится заставлять организм что-то съесть, зато потом легче становится.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.