Я думаю, все согласятся с тем, что летом держать себя в надлежащей форме особенно важно. Однако делать это в тренажерном зале очень скучно. Поэтому, почему бы не попробовать что-то новенькое. Мы вам предлагаем рассмотреть несколько летних видов фитнеса, которые не только помогут сохранить хорошую форму, по и подарят огромный заряд энергии, прекрасное настроение и море позитива.
Большой теннис
Прекрасный вид спорта, он помогает не только натренировать тело (икроножные мышцы и руки), но и развить реакцию, координацию, внимательность и т.д. Но только заниматься им лучше на хорошем корте.
Фрисби
Достаточно легкий вид спорта, им можно заниматься практически в любом месте и с любым количеством человек. Кроме веселья, он прекрасно тренирует внутреннюю сторону бедер, мышцы рук и сердечно-сосудистую систему.
Пляжный волейбол
Он заслуженно считается самым лучшим и популярным летним видом спорта. Волейбол поможет улучшить работу всех мышц, а также сжечь калории.
Плавание
Плавание – прекрасный способ помочь телу остыть от жары. Помимо этого оно сжигает калории, улучшает гибкость и тренирует выносливость.
Танцы
Только полчаса танцев способны сжечь 300-500 калорий, также они улучшают осанку, гибкость и равновесие. При этом вы увлекательно и весело проведете время.
Бадминтон
Он прекрасно подойдет всем людям, не зависимо от их возраста. Помимо того, что бадминтон способен улучшить работу сердечно сосудистой системы, он еще поможет вам в борьбе с лишними килограммами.
Езда на велосипеде
Если вы не любите шумных компаний, вам, наверняка придется по душе велоспорт. Вам только нужно будет выбрать подходящую модель велосипеда, обзавестись шлемом, очками и шортами для комфортного катания. Этот вид спорта прекрасно тонизирует мышцы, сжигает калории, укрепляет выносливость и здоровье сердца, а также избавляет от стресса.
Пеший туризм
Этот отличный вид спорта, равномерно распределяет нагрузку по всему телу, укрепляет суставы и справляется со стрессом.