Как стать красивой — дневник красоты

Опубликовано | нет комментариев

Осенью нашему организму необходима поддержка для того, чтобы как следует подготовиться к зимним холодам, холодным дождям и снежным ветрам. Кожа начинает шелушиться, все чаще, после воздействия солнца, морских ветров ломаются или вовсе выпадают волосы, появляется целлюлит, из-за отсутствия летней физической активности (меньше ходим, больше сидим в офисе), и мы начинаем унывать.
Наверняка многие из вас знакомы с ситуацией, когда кожа лица начинает «бунтовать» — покрываться прыщиками и угрями, преимущественно в районе носа, шелушиться, показывать чересчур расширенные поры. Особенно эти проявления дают о себе знать в начале осени. Чтобы успокоить кожу лица (спину, грудь и плечи), необходимо бороться с такими несовершенствами и внутри, и извне.
Если состояние кожи и волос беспокоит вас уже достаточно длительный срок, необходимо исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и гормональные отклонения. Принять детокс-меры, а именно – очистить печень и кишечник (это вообще рекомендуется делать раз в год), проверить почки и состояние гормонального фона. После этого приступать к устранению возникших проблем с кожей извне.
Во время очистки организма в качестве комплексных мер необходимо посещать бани и сауны (если для этого нет противопоказаний), делать контрастные души и обертывания.
Но, большинство из нас, на первой же неделе сдаются. Причины разные – забыли, не успели и так далее, обещая себе, что «вот со следующего понедельника – точно, а пока мне некогда». Для того чтобы не потерять боевой дух, предлагаю завести себе некий дневник красоты. На каждом из пунктов мы будем останавливаться подробнее, рассматривать варианты процедур для разных типов кожи. Что может быть проще? Корректируем под себя, распечатываем, вешаем в ванную (т.к. именно здесь мы будем делать себя еще более красивыми и уверенными в своем внешнем виде) и – вперед!

Итак, наш дневник.
Он рассчитан на четыре недели процедур. Вы можете его продлить и на более длительный срок, но четыре недели – время, которого для получения и закрепления результата вполне достаточно. В начале второй недели вы уже заметите результат – кожа лица станет более спокойная, поры начнут очищаться, шелушение кожи убавится. Кожа тела (а мы будем делать акцент на «проблемных» зонах) немного подтянется. Конечно, во время процедур необходимо поддерживать сбалансированное питание и физическую активность. И поскольку мы любим начинать что-то новое с понедельника, отсчет у нас пойдет именно с этого дня.

Наша проблема – жирная/комбинированная кожа.
Для того, чтобы устранить проявления угрей, черных точек и расширенных пор мы будем делать скраб и маски из голубой глины. Почему именно голубой? Потому что она славится своим богатством витаминов и микроэлементов, а также подсушивающими свойствами.
На первых двух неделях скрабом мы пользуемся два-три раза, а вот глину будем чередовать через день на протяжении десяти дней. Затем маска наносится лишь два раза в неделю. Зимой — один раз.
Рецепт достаточно простой – глина смешивается с водой и доводится до консистенции сметаны. Наносится равномерно по лицу, исключая зону вокруг глаз – на эту область нанесите свой любимый питательный крем, во время процедуры глина будет стягиваться и может затронуть и нанести вред коже в области вокруг глаз. Держим маску до полного высыхания глины. Если можете, подержите еще несколько минут маску на проблемных участках кожи лица. После этого намочите ладони в теплой воде и прикоснитесь к лицу. Так глина размякнет и ее будет проще смывать, не нанеся при этом вред коже лица. После этого наносим свой обычный крем.

Если у вас сухая кожа, нанесите глину тонким слоем и подержите до высыхания. После этого сразу же смывайте и наносите питательный крем. Кожа станет гладкой, бархатистой. Черные точки с каждой процедурой все больше уходят, а за счет противовоспалительного целебного свойства глины подсушиваются угри и прыщи.

Кстати, если у вас образовался прыщик или назревает фурункул, то, по бабушкиным рецептам нанесите смесь из голубой глины на такой участок и подержите около часа. Затем смойте. Как правило, воспаление начинает проходить достаточно быстро.

Теперь обратимся к волосам.
Для профилактики выпадения волос и подпитки ослабленных и ломающихся кончиков, будем делать примочки с настойкой красного перца и маски из косметических масел. Для волос с большой длиной решение проблемы сеченых волос очень актуальна, т.к. даже при минимальном химическом и физическом воздействии кончики не подпитываются в полной мере, а шампуни и бальзамы дают кратковременный эффект.
Примочки делаются строго на корни, причем стирать настойку в кожу головы не рекомендуется. Настойку необходимо наносить очень аккуратно и только при наличии переносимости. Для начала следует нанести на открытый участок кожи немного настойки и исключить непереносимость и гиперчувствительность. Промокнули спонж в средство – промокнули им кожу головы вдоль пробора – и так по всей голове. Держать средство рекомендуется не более получаса под шапочкой или полотенцем. Красный перец стимулирует приток крови к волосяным луковицам, активизируя тем самым рост волос. Эффект таких примочек достаточно длительный, и, если вас процедура удовлетворит, ее можно проводить раз в три месяца.
С кончиками волос все гораздо сложнее. В первую очередь безжалостно снимаем сеченые концы. И раз в неделю наносим (минуя корни волос – это вызывает загрязнение маслом волосяных луковиц и может привести к выпадению волос) на всю длину смесь из подогретых масел: кокосовое, миндальное, масло ростков пшеницы. Можно ограничиться только кокосовым маслом, но для ускорения подпитки волос по всей длине лучше воспользоваться и остальными. Держим ночь под шапочкой. Затем смываем. Волосы становятся более живыми и послушными. При регулярной подпитке волос по всей длине кончики станут меньше сечься и будут более здоровыми, густыми и длинными.

Спускаемся ниже – и тут нас встречает вечный враг женщин и даже некоторых мужчин – целлюлит. К сожалению, даже стройные девушки зачастую мучаются в борьбе с ним. Если исключены проблема гормональных отклонений и ожирения, то от целлюлита можно избавиться, но борьба эта будет долгая, не ждите чуда за пару недель.
Как говорилось выше – сауна и баня, в комплексе с очисткой печени, избавляют нас от шлаков и токсинов. А значит, повлияет и на состояние упругости кожи на попе, бедрах, руках. Мы будем ходить в сауну два-три раза в неделю по полтора часа. Обязательным будет применение скрабов для тела и обертываний и физическая нагрузка.
Если нет возможности посещать спортзал, а дома тренироваться подолгу возможности нет, попробуйте начать с малого – приседания, упражнение «вакуум в животе» и качание пресса и поза «планки». Последнее выполняется достаточно быстро, но затрагивает всю группу мышц нашего тела. Постепенно добавляйте нагрузку или новые упражнения. Результат к концу месяца вас порадует!
Далее в комплексе и по выведению шлаков и по повышению тонуса кожи избавления целлюлита будем принимать ванны.

Устроим свой SPA салон на дому!
Для принятия ванные вам потребуется 200-300 грамм морской соли (старайтесь выбирать соль, произведенную в тех городах, которые расположены на побережье морей). Добавляем в ванную уже известную нам голубую (в этом случае голубую можно заменить черной глиной), в количестве трех-четырех столовых ложек. И расслабляемся на 15 минут. В это время можно нанести маску из глины на лицо.

После этого делаем обертывания.
Рецептов масок для обертываний — великое множество. Вы можете использовать уже готовые профессиональные и полупрофессиональные средства, а можете доверить рецептам масок, которые получили широкое распространение и хорошие отзывы. Главное при выборе – наличие таких компонентов, как кофеин, апельсиновое масло, экстракты фукуса и ламинарии. Все достаточно просто – наносим маску на проблемные зоны, оборачиваем пленкой, одеваем теплые брюки или теплый халат. Держим час. В это время можно просто полежать. А можно заняться домашними делами. Пленка удержит маску и не даст ей растечься.

Мы остановимся на наиболее известных рецептах.
1) Кофе мелкого помола разводим с водой до консистенции сметаны и добавляем несколько капель апельсинового масла. Размешиваем, наносим на час под пленку.
2) Сушеные водоросли (продаются в аптеке) заливаем теплой водой, оставляем на 20-30 минут для набухания, лишнюю воду сливаем. Добавляем 1-2 столовые ложки голубой глины и наносим. Накрываем пленкой, оставляем на час.
3) Обычные листы нории (водоросли), используемые при приготовлении блюд японской кухни, наносим на влажную кожу, обязательно накрываем пищевой пленкой. Держим час.

Кожа после таких процедур обновляется, насыщается микроэлементами, витаминами, увлажняется, избавляется от шлаков и становится гладкой и подтянутой.

Итак, мы рассмотрели план, с помощью которого мы будем идти к выполнению поставленных задач (укрепление волос, избавление от несовершенств кожи и целлюлита). Помимо этого гарантируем избавление от пары-тройки лишних килограмм. Не стремитесь сбросить «до десяти кг за неделю», лучше медленно, но верно идти к своей цели. И тогда ваши весы будут показывать заветные цифры!
На протяжении этого месяца пейте витамины для кожи, волос и ногтей. Любые, которые вам подходят или по совету врачей. Питайтесь сбалансировано. Пример сбалансированного питания, недостатки и преимущества мы рассмотрим чуть позже.

Вот что у нас получилось:

В этот дневник вы можете добавить и свои стандартные процедуры (педикюр, маникюр, и проч.), и поверьте, все это поможет вам стать лучше и ловить еще более восхищенные взгляды коллег и просто прохожих на улице!

Автор: Киселева Инна

В Мой Мир

0

Tweet